A zene érzelmeket felszabadító élménye évek óta az életem része. Emlékszem, ahogy az ágyam szélén ülök kamasz lányként, és hallgatom a Roxette: Listen to Your Heart című számát, és újraélem a nyár legszebb élményeit. Olyankor megszűnt a világ körülöttem: csak én voltam és az érzéseim. A legszabadabb mégis akkor voltam, amikor a kedvenc, rongyosra hallgatott…
bővebben

„A jógagyakorlás a szakszerű orvosi ellátást nem helyettesítő, hanem kiegészítő eszköz az életünk jobbá tételére” – vallja Dr. Kováts Dea Judit, aki szerint égetően fontos lenne, hogy a jóga, és az ahhoz kapcsolódó szemlélet a hétköznapi emberek élete mellett, az egészségügy rendszerét is áthassa. A Forrójóga Stúdió vezetőjét, aki nem mellesleg már harmadik éve tanítja a Semmelweis…
bővebben

Egy olimpiát, világbajnokságot követően gyerekek százai lelhetnek új példaképre, és álmodhatják magukat a dobogó tetejére. Valóra válhatnak-e ezek az álmok, és ha igen, vajon milyen áron? Gyömbér Noémi, Kovács Krisztina sportszakpszichológusok és Ruzits Éva klinika gyermek-szakpszichológus könyvéből megtudhatjuk a választ.

Mindenki szeretne egy második esélyt az életben, akár apró dolgokban is. Ha csak az Olimpiára gondolunk, rengeteg sportoló távozhatott úgy, hogy azt gondolta: bárcsak lenne még egy dobásom! Senki sem tökéletes, mindenki hibázik, és jó tudni, hogy van lehetőségünk ezeket korrigálni. Ezek a gondolatok is felvillantak a nyár egyik legjobban várt filmjében, az Öngyilkos osztagban…
bővebben

Legyen szó multinacionális nagyvállalatról, kis- és középvállalkozásról, alapítványról, állami vagy versenyszféráról, elmondható, hogy mindenkinek van vezetője. Vagy főnöke… De milyen is egy igazán jó vezető? A vezetéshez szükséges készségeket, tulajdonságokat Machiavelli már a XVI. században górcső alá vette A fejedelem című politikai tanulmányában. Ma már a menedzsment irodalom közkedvelt témája, emellett a vezetővé válás és…
bővebben

Mit tehetünk azért, hogy a gyermekeinknek a generációkon átívelő tabuk okozta lelki sebek helyett kincseket adjunk át? Miért fontos már óvodás korban tisztelni a gyermekeink szükségleteit? Mire figyeljünk a legjobban, ha a kamaszokkal a szexualitásról beszélünk? És hogyan hat a szexuális életünkre egy fel nem dolgozott traumatikus szülésélmény? Kriston Andreával, a Kriston Intim Torna módszer kifejlesztőjével…
bővebben

Bevackolni otthon, a meleg szobában, körbetekerni magunkat egy finom puha pléddel, forró teát kortyolgatni és kézbe venni egy habkönnyű romantikus regényt. Nem is kell ennél több – gondolhatnánk, ám előfordulhat, hogy éppen ezeknek a könyveknek az olvasása közben kezd el motoszkálni bennünk az érzés: én ennél többre vágyom. Ha viszont a vágyaink mellett az eszünkre is hallgatunk…
bővebben

Még egy jól működő párkapcsolatban is félre tudjuk érteni egymást. Pedig meglehet, ugyanazt akarjuk kifejezni, mégis ennek mikéntje szembetűnően különbözhet. A férfiak úgy érezhetik, hogy a nők túl sokat beszélnek, (akár feleslegesen is), míg a nők azt sérelmezik, hogy a férfiak túl lényegre törően és távolságtartóan fejezik ki mondanivalójukat, mint ahogy azt „elvárnák“ tőlük. De miért…
bővebben

A tudomány már rég meghaladta a folyamatosan pusztuló agysejtek mítoszát. Az agyunk a meditáció segítségével „újraprogramozható”, így a régi berögződések újraírhatók – állítja Márky Ádám, a Mindful Leadership ügyvezetője. Ha folyamatosan stresszelünk, negatívan gondolkodunk, akkor agyunk ezt tanulja meg, egyre jobban fogunk stresszelni és negatívan gondolkodni. Hogy mit lehet ez ellen tenni? Meditálni, meditálni, meditálni….
bővebben

Lelkes civilek csoportja, akik önkéntesként tréningekkel, konferenciákkal, kórházi szervezetfejlesztéssel, minden eszközzel egy jobb magyar egészségügy megteremtésén dolgoznak. A PAF Pozitív Attitűd Formálás – Az emberibb egészségügyért Alapítvány 2011-es megalakulása óta rendíthetetlenül küzd az orvos-beteg kapcsolat, a kommunikáció, az intézményi viszonyok javulásáért. Két megálmodójával, Mezei Andreával és Sződy Judittal a jelenlegi egészségügyi helyzetről, sikerekről, kudarcokról, reményekről…
bővebben