Kezdetét vette az ősz, elindult az iskola, mindenki megpróbálja felvenni a ritmust, aztán egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy alig bírjuk tartani azt. A Balaton-part nyári napsugarai helyett az irodai neonfényben töltjük a napunk jelentős részét, nem egyszer 10-12 órát: a friss zöldségek és gyümölcsök mellett napfényből, friss levegőből és mozgásból is egyre kevesebb jut….
bővebben

Vannak olyan munkanapok, amikor mindent elborítanak a felhalmozódott teendők: felhőkarcoló magasságú iratoszlopok és olvasatlan e-mailek egész hada fogad bennünket. Ilyen esetekben a túlóra helyett gyakran inkább azt választjuk, hogy lemondunk az ebédszünetről. Egy kutatási eredménye azonban rávilágít, hogy valójában éppen az ebédszünet betartása lehet a legjobb módja annak, hogy villámgyorsan behozzuk a lemaradást – főleg,…
bővebben

Egy kutatás szerint különösen jót tehet a lelkünk egészségének, ha madárdaltól hangos környéken élünk.

Valószínűleg mindenki számára ismerős a szállóige, miszerint a pénz nem boldogít. Talán nem véletlen, hogy a legtöbb, a boldogsághoz vezető út megtalálásához vezető térképet ígérő könyv sem az anyagiak fontosságát, hanem a lelki, érzelmi és kapcsolati gazdagság erejét hirdeti. Egy friss kutatási eredmény szerint azonban a pénz boldogíthatna, ha korunk embere arra költené, amiből –…
bővebben

Te is álmodoztál már róla, hogy milyen jó lenne még (legalább) egy nyelvet elsajátítani? Esetleg megbántad, hogy sosem tanultál meg hangszeren játszani? Megértem, elvégre, míg kiskorunkban agyunk szinte szivacsként szívja magába a tudást és a zenéléshez elengedhetetlen finommotoros tanulás is „gyerekjáték”, ahogy idősödünk, egyre nehezebb lesz mindezt a tudást magunkévá tenni. Azonban a St. Jude…
bővebben

Úgy tűnik, nem csak a nehezen induló reggeleken a kávéfőző bekapcsolásához jön(ne) jól néha egy kávé, hanem egy jól működő párkapcsolathoz is. Az évek során szegény kávé kapott már hideget-meleget, olvashattunk a kávézás pozitív és negatív hatásairól egyaránt. A legújabb eredmények szerint azonban inkább a pozitív irányba billen a mérleg: ha mértékkel fogyasztjuk, a kávé…
bővebben

A történelem során a nemek közötti különbségek hangsúlyozása alapvetően befolyásolta társadalmunk felépítését és az egyének abban elfoglalt pozícióját. Azonban napjainkban ez a különbségekre épített kártyavár egyre gyakrabban inog meg – ma már nem elképzelhetetlen például, hogy egy multinacionális vállalatnak (vagy éppen egy egész országnak) női vezetője legyen, és azon is kevésbé döbbenünk meg, ha női…
bővebben

Az, hogy a közösségi média hatással van a társadalmunkra, ma már nem kérdés. A Föld lakosságának több mint egyharmada használja ezeket a platformokat nap mint nap, aminek eredményeként nagyon sok minden megváltozott az életünkben, a környezetünkben és úgy tűnik, hogy a testünkben is. Lássuk, hogyan hatnak az agyunkra és az abban zajló folyamatokra a közösségi…
bővebben

Néha borzasztó pazarlásnak tűnik, hogy életünk körülbelül harmadát alvással töltjük, ha belegondolunk, mennyi mindent alkothatnánk, láthatnánk az átdurmolt évtizedek helyett! Talán még a végtelenül hosszúnak tűnő teendő-listánknak is a végére érhetnénk… Azonban, még akkor is, ha hajlamosak vagyunk hosszabb-rövidebb szeleteket lecsippenteni az alvásra szánt idönkből, sajnos szükségünk van rá.

Tény, hogy a rendszeres testmozgáshoz – amellett, hogy nagyon sok örömmel és pozitívummal jár – bizony jó adag akaraterőre is szükség van. Nem véletlen, hogy sokan vannak, akik hosszabb vagy rövidebb idő után szögre akasztják az edzőcipőt. De vajon mi történik ilyenkor a szervezetünkkel? Hogyan reagál az agyunk erre a változásra, és mivel büntetnek minket…
bővebben