Barack Obama, Ingrid Bergman, Woody Allen, Mark Zuckerberg, Claudia Schiffer – mi a közös bennük? Különböző területeken, de mindannyian példátlanul sikeresek, és mindannyian introvertáltak, azaz az emberek nagyjából 50%-ához hasonlóan csendesek, visszahúzódóak, és gyakran van szükségük egy kis egyedüllétre.

Mindenki boldog, tökéletes életre vágyik, de gyakran közbeszól a stressz, egy betegség, egy szakítás – nincs olyan ember, aki ne nézett volna már szembe valamilyen nehéz helyzettel. A nehézségek és a boldogság azonban nem egymást kizáró tényezők, csupán meg kell tanulnunk, hogyan kezeljük őket. Erről szól a két klinikai szakpszichológus, Dr. Szondy Máté és Dr….
bővebben

Nick Vujicic-t, a karok és lábak nélkül született motivációs trénert és előadót nem csupán a kedvessége és a humora miatt kedvelik annyian világszerte, hanem azért is, mert nála kevesebben tudnak igazán hitelesen mesélni arról, milyen egy hihetetlenül nehéz helyzetből is a lehető legjobbat kihozni. Összegyűjtöttük nektek néhány gondolatát arról, hogyan lehet a legnehezebb pillanatokban megtalálni…
bővebben

Legyen szó multinacionális nagyvállalatról, kis- és középvállalkozásról, alapítványról, állami vagy versenyszféráról, elmondható, hogy mindenkinek van vezetője. Vagy főnöke… De milyen is egy igazán jó vezető? A vezetéshez szükséges készségeket, tulajdonságokat Machiavelli már a XVI. században górcső alá vette A fejedelem című politikai tanulmányában. Ma már a menedzsment irodalom közkedvelt témája, emellett a vezetővé válás és…
bővebben

Egyre gyakoribb jelenség, hogy egy fiatal felnőtt nagy reményekkel vág bele egy új életstílusba, a munkába, aztán csalódás lesz a vége. A szakirodalom ezt quarter-life crisis néven említi. De mihez kezdjen egy már 25-30 évesen kiábrándult fiatal? Mi segíthet továbblendülni a krízisen, és hogyan válhat hasznára mindez? András Bálint, a Jólélek Alapítvány pszichológusa többek között…
bővebben

A minap egy baráti beszélgetés során felmerült a kérdés: „Szoktatok halogatni?”. A társaságban voltak a vizsgáktól rettegő egyetemisták, fiatal pályakezdők, és már rendezett életüket élvező középkorúak, mégis mindenki ugyanazt válaszolta: „Persze!” Legyen szó fontos döntések elhalasztásáról, mint költözés, családalapítás, munkahelyváltás, vagy kevésbé életbevágó eseményekről, itt vagy ott mindenki elnapolja a dolgait, vagyis halogat. De mi…
bővebben

Vajon melyek azok a személyiségjellemzők, amelyek meghatározóak az általunk választott úton? Ha ezekkel tisztában vagyunk, az több szempontból is hasznos. Egyrészt hozzájárulhat a testhezálló hivatás kiválasztásához, másrészt abban is segíthet, hogy teljesebb életet élhessünk. Segíthet a fejlődésben és abban, hogy a ránk jellemző viselkedésmintázatok, valamint gyengeségeink felismerésével ne a berögződések irányítsák az életünket. Ha ezekre…
bővebben

Előfordul, hogy már a barátaid is a „munkamániás” jelzővel illetnek? Ha e rövid cikk olvasása közben is arra gondolsz, hogy inkább dolgoznod kéne, vagy hazaérve már nyitod is föl a laptopod, hogy folytasd a munkát, lehet, hogy igazuk van. Azonban azon túl, hogy a munkaalkoholizmus a családi élet feláldozásával jár, egy frissen publikált norvég kutatás…
bővebben

Persze, utólag könnyű azt mondani, hogy az érettségi az egy bakfitty, de mielőtt elbagatelizáljuk az eddigi életük legnagyobb megmérettetése előtt álló diákok félelmeit, gondoljuk azért végig, hogy milyen érzés volt annak idején remegő térdekkel és kezekkel abszolválni a feladatot. Ahogy szakértőnk fogalmaz, a többség még „soha életében nem emelt ennyire nehezet” így érdemes megfontolni és…
bővebben

A pénztárnál, sorban állás közben unatkozva kiszúrunk magunknak egy velünk azonos sorban álló másik bevásárlókocsit, majd kicsit emelkedett pulzussal várjuk, hogy az éppen nyíló pénztár szalagjára mi, és ne a másik pakolhasson először. Ha a szerencse mellénk áll, elkönyvelünk magunknak egy újabb győzelmet. Ez a talán sokak számára ismerős helyzet is egy példa a versengés…
bővebben