„Szeretnék jobban gazdálkodni az időmmel.” Eddig a gondolatig még csak-csak eljutunk, de a gyakorlati kivitelezéssel már akadnak problémák. Hova tűnik el az időnk? És miért nem tudunk azzal rendesen bánni? Milyen mögöttes, pszichés okokra vezethető vissza, ha valaki egyszerűen képtelen beosztani az idejét, és hogyan tudunk változtatni a berögzült rossz mintáinkon, hogy aztán végre arra…
bővebben

„Hát nem csodálatos a Szilveszter? Ilyenkor mindent elölről kezdhetünk!” Kiabálja boldogan örvendező tömegből az éjféli visszaszámlálást követően a Forrest Gump című film főhősének fülébe egy mellette álló, ismeretlen nő. Igaz, ami igaz, felszabadító az új év kezdetén az előttünk heverő szép tiszta lapra gondolni; az időszakra, amikor minden, de tényleg minden másképp lesz: naplót írunk,…
bővebben

Az utóbbi időben elkezdtem sokkal nagyobb figyelmet fordítani arra, hogy jobban és tudatosabban beosszam az időmet. Eddig egyébként már sokszor eljutottam, csak a kivitelezéssel akadtak problémák. Ami viszont érdemi változást hozott e téren az életembe, az a nézőpontváltás. A gondolat, hogy az életem nem egy, az ébredéstől az elalvásig, projekttől projektig tartó ámokfutás, hanem egy…
bővebben

„Nem azt szeretném, hogy meghallgassák a történetemet, és aztán azt mondják: ‘Az én szenvedésem kevésbé jelentős.’. Azt szeretném, hogy meghallgassák a történetemet, és azt mondják: ‘Ha ő meg tudja tenni, akkor én is meg tudom!’” – írja Edith Eva Eger könyve első oldalain. A Kaliforniában élő, máig pszichológusként praktizáló Edith nevéről sokaknak a róla szóló…
bővebben

Bárcsak azt mondhatnánk, hogy a vírusokkal csak az őszi, illetve a következő, téli időszakban kell óvatosnak lennünk, de (bár ilyentájt valóban megnő a fertőzések száma) az sajnos nem lenne teljesen igaz. A vírusok ugyanis nem biztos, hogy nézik a naptárt – különösen akkor, ha olyan ideális környezetet találnak, mint egy munkahely.

Napoleon Hill amerikai író 1937-ben elhangzott gondolata nyolcvan év elteltével is érvényes. Életbölcsességgé, napi mantrává vált azok számára, akik tétlenkedés és önsajnálat helyett nem félnek az álmaik nyomába eredni úgy, mint Allan és Barbara Pease, akik ma a világ egyik legsikeresebb kommunikációs és párkapcsolati szakértői.

„Egész életemben megváltoztathatatlan dolognak hittem az emberi tulajdonságokat. Az ember lehet okos, vagy ostoba, de ha kudarcot vall, akkor csak az utóbbiak táborába tartozhat.” Ez a mondat, vagy még inkább vallomás a Szemléletváltás – A siker új pszichológiája című könyvben olvasható. Konkrétan a szerző, nevezetesen Carol S. Dweck szavai ezek. Azé a pszichológiaprofesszoré, aki ma…
bővebben

Egyre többen panaszolják, hogy nem tudnak szót érteni a környezetükkel, sem a gyerekekkel, sem a felnőttekkel. Mintha a falnak beszélnének: nincs bemenet, se kimenet, mindenki csak a maga kis igazát mantrázza, amihez az utolsó pillanatig ragaszkodik. Zárásképp pedig sértődés, duzzogás, szótlan percek következnek.

Azt teszi, amiről hiszi, hogy helyes, akkor is, ha mások ezt kifogásolják, vagy bírálják érte. Hajlandó kockáztatni. A cél érdekében vállalja a hosszabb, göröngyösebb utat, és ha menet közben hibázik, azt elismeri és tanul belőle. Ha valami sikerül, irigylésre méltó természetességgel fogadja mások elismerő szavait, ugyanakkor mindig tudatában van annak, hogy a sikerért mennyit kellett…
bővebben

Duzzogás, nyafogás, pofavágás, büntető hűvösség, egy jól időzített beszólás – csak hogy párat említsünk azokból az eszközökből, amelyek a passzív-agresszív emberek kommunikációs készletében megtalálhatók. Ezeket a megnyilvánulásokat a kevésbé szerencsések akár napi szinten megtapasztalhatják, és emiatt egyáltalán nincsenek könnyű helyzetben. Ez a típusú személyiség ugyanis demonstratívan, mégis „nyájasan“ tudja kinyilvánítani nemtetszését: nem mondja meg szemtől-szembe,…
bővebben