Nap mint nap szembe kell néznünk azzal a ténnyel, hogy korlátozott idő áll rendelkezésünkre arra, hogy a munkahelyi feladatoknak és az otthoni, magánéleti kötelezettségeknek (házimunka, bevásárlás, gyermeknevelés, ügyintézés stb.) is eleget tegyünk. Így gyakran mindent azonnal, párhuzamosan szeretnénk elvégezni, persze minél gyorsabban. Sok esetben a szervezeti kultúra, amiben dolgozunk is ezt a munkamódot követeli meg….
bővebben

Folyamatos támadások. Mindennapos konfliktusok. Verbális agresszió. Pletyka. Kiközösítés. Mire gondolunk, ha meghalljuk ezeket a szavakat? Egy különösen kegyetlen tinikkel teli középiskolára? Egy amerikai sorozatra? Egy könyörtelen katonai kiképzésre? Folytathatnánk még sort, de egy biztos, a megfejtés biztosan nem elsőként jutna eszünkbe. A megpróbáltatások színtere ugyanis ezúttal a munkahely, a jelenség összefoglaló neve pedig: mobbing.

Túlzások helyett önmérséklet, végletek között középút, teljes kiaknázás helyett fenntarthatóság, rohanás helyett lassítás, káosz helyébe rendezettség, mindent vagy semmi elv helyett elegendő. Talán ezek a szavak fejezik ki a legtökéletesebben a lagom lényegét. De mi is az a lagom? Több évszázados életforma és életszemlélet, a svéd ember számára a kiegyensúlyozott és egészséges élet kulcsa, amiből…
bővebben

„Soha ne add fel!”, „Csak engedd el!”, „Kövesd az álmaid!” – elég, ha körülnézünk kicsit az interneten, máris láthatjuk: az egymondatos igazságok korát éljük. Minduntalan szembejönnek velünk, olykor naplementés háttérre nyomtatva, vagy díszpárnára, pólóra, olykor beszélgetések záróakkordjaiként… De mi ezzel a baj?

Mindenkivel előfordul, hogy egy adott problémával nehezen boldogul, mert nem talál azonnal kézenfekvő és megnyugtató megoldást. Ilyenkor órákig, napokig, vagy akár hetekig is rágódhatunk egy-egy nehézség miatt, amit egyszerűen nem tudtuk kiverni a fejünkből. Ilyenkor jobb esetben kellemes izgalmat éltünk át a megoldáshoz vezető úton, rosszabb esetben feszültek, idegesek leszünk, szorongani kezdünk. Mivel alapvetően gondolkodó…
bővebben

Amikor először megláttam Robert I. Sutton Kis seggfejkalauz című könyvének borítóját, az első gondolatom az volt: „Mégis micsoda dolog ez?!” Egy pszichológus szakember ilyen leegyszerűsítően minősít másokat? Mi lesz az empátiával meg a távolságtartó objektivitással? A mögöttes mozgatórugók elemző feltárásáról nem is beszélve… Aztán, ahogy haladtam a könyvvel, beláttam, hogy a Stanford Egyetemen tanító és kutató…
bővebben

Ismeritek azt a „Soha ne add fel!” feliratú motivációs posztert, amelyiken a béka feje már a gólya csőrében van, de a mellső lábaival a nyakát szorítja, hogy a madár ne tudja lenyelni? Hány meg hány formában találkozunk ezzel az üzenettel életünk során, nemcsak posztereken, de idézetekben, videókban, motivációs előadók beszédeiben… De vajon tényleg kizárólag pozitív…
bővebben

„Gyakori probléma, hogy az emberek az érzelmektől, emberi kapcsolatoktól mentes, kontrollálható világba, például az online térbe menekülnek a szenvedély hiánya elől, ahogy az is jellemző, hogy valaki mástól várják a szenvedélyt, miközben azt először magunkban kellene megtalálnunk” – állítja Barkász Heléna. A klinikai- és mentálhigiénia felnőtt szakpszichológussal, (és Grecsó Krisztián, íróval) május 29-i rendezvényünkön arra…
bővebben

Azt sokan elismerik, hogy az egészség fontos alapfeltétele a boldogságnak, de talán kevesebben vannak tisztában vele, hogy az egész azon áll vagy bukik, hogy hogyan definiáljuk az egészség fogalmát. Azért ne gondoljuk, hogy minden az értelmező kéziszótáron múlik: már kutatások is igazolják, hogy a boldogságunk a mi kezünkben van. Prof. Dr. Bagdy Emőke az idei…
bővebben

„A kiválóság nem egyszeri cselekedet, hanem jó szokás” – tartja Arisztotelész. Ennek a gondolatnak különösen nagy hasznát vehetjük, ha a legdrágábbról, az időnkről, és arról van szó, hogy azt miként osztjuk be. Vélhetően a sokak életében állandósult időzavarnak is köszönhető, hogy manapság már rengeteg alkalmazás, vagy idő- és feladatkezelő közül válogathatunk, ha szeretnénk jól strukturálni…
bővebben