Arról, hogy párkapcsolatban is lehet egyedül lenni, sokáig szkeptikusan gondolkodott a világ. Hiszen mennyi film, könyv, reklám hirdeti, hogy ha megvan a társ, akkor létrejön a belső egység érzése is. Minden e körül forog, végső soron társas lények vagyunk, és a társadalom is erőteljesen belénk neveli, hogy életünk egyik legfontosabb célja, hogy megtaláljuk a másik…
bővebben

Februári témánkhoz kapcsolódva hírlevelünkben azt kértük tőletek, hogy osszátok meg velünk, mi volt életetek legbátrabb lépése. Ahogy eddig minden alkalommal, ezúttal is elkápráztattatok minket a történeteitekkel, a bölcs meglátásaitokkal és azzal, hogy ezeken keresztül megmutattátok nekünk milyen sok színe és árnyalata van a bátorságnak. A leveleitek sok más mellett rávilágítottak arra is, hogy ahányan vagyunk,…
bővebben

Érzelmeink jönnek, mennek, felkavarnak, padlóra küldenek vagy éppen feldobnak, gyakran követni se bírjuk őket. Egyes érzéseinket a végtelenségig megtartanánk és fürdőznénk bennük, másoktól pedig ahogy csak tudnánk, szabadulnánk. Szomorúságot, szorongást és dühöt átélni valóban kellemetlen és nyomasztó – de biztos, hogy negatív érzéseink ellenünk vannak?

„Én ehhez gyáva vagyok…” „Úgysem sikerül.” „Rettegek.” „Nekem ez nem fog menni.” – Hosszasan lehetne még sorolni azokat a fordulatokat és jelzőket, amelyekkel a félénk emberek illetik magukat. Egészen addig, amíg a folyamatosan mantrázott mondatok levakarhatatlan címkeként hozzá nem tapadnak a személyiségükhöz, hogy aztán a környezetünk is elhiggye és magáévá tegye a félénk ember legmélyebb…
bővebben

Vajon felnőttként hányszor jut eszünkbe, hogy a félelem az egyik legfontosabb érzésünk? Vajon ha gyerekként képesek vagyunk szembenézni a félelmeinkkel és legyőzni azokat, kevésbé szorongó felnőtt válik belőlünk? Vajon ha gyerekkorunkban kaptunk volna egy aprócska kis szörnyikét, mint Holli, felnőtté válva könnyebben megbirkóznánk a félelmeinkkel? Ezekre a kérdésekre ad a gyermekek számára is érthető és…
bővebben

„Ha társak között vagyunk, sokszor tartunk a csendtől, igyekszünk mihamarabb megtörni; és ez különösen igaz, ha a kapcsolatainkról van szó” – mondta Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus 2019-es Pszinapszis Ízelítő előadásában, utalva ezzel a csend életünkben betöltött, gyakran elfeledett szerepére. Az előadásban ezúttal annak járhattunk utána a szakértő segítségével, mikor érdemes és szükséges csendben lenni a kapcsolatainkban,…
bővebben

Milyen iránytű vezérel valakit, aki ismeretlen vizekre evez? Mi adja egy hullámokon hánykolódó élet tőkesúlyát, vagyis stabilitását? Tényleg csak extrém körülmények között találkozhatunk azzal, akik valójában vagyunk? Hogyan szítható a motiváció korunkban, mikor minden csupán egy kattintásra van? Minderről a legendás óceáni szólóvitorlázót kérdeztük, aki első magyarként hajózta körbe egyedül a Földet. A Magad, uram…
bővebben

Heti hét nap, napi kétszer edzenek – mert kell. Fütyülnek rá, ha kondizás miatt késnek a munkából, és családi ebéd helyett is sportolni mennek – mert muszáj. Előbb fizetik be a verseny nevezési díját, mint a villanyszámlát. Sérülten is ott vannak a pályán, és ha kimarad egy tréning, dupla terheléssel igyekeznek kiváltani. Ők a fittség…
bővebben

Még mindig kényes téma a meddőség, legyen szó újságcikkekről, televíziós műsorokról, az internetről vagy akár hétköznapi beszélgetésekről. Ezer tabu övezi a nehéz teherbeesés problémáját, amely sohasem volt még annyira aktuális, mint jelenleg. De vajon az ismert orvosi beavatkozások mellett – esetleg helyettük – mivel járulhat hozzá a pszichológia ahhoz, hogy a meddőnek mondott párok is…
bővebben

Anyaként sokat foglalkozom a félelem es a bátorság kérdésével. Amikor egy gyermeknek próbáljuk értelmezni a saját nyelvén a számunkra magától értetődő fogalmakat, akkor szembesülünk vele igazán, hogy nem is olyan egyszerű megfogni a jelentésüket. Újradefiniáljuk, amit egyértelműnek tartottunk, lecsupaszítva, egyszerű szavakkal. A félelmet viszonylag könnyen azonosítja egy kisgyerek is, mert azt már biztosan érezte. Félhet…
bővebben