“Miért nem tudom kiverni a fejemből?” – Amikor a kapcsolat véget ér, de az érzéseid nem múlnak

“Miért nem tudom kiverni a fejemből?” – Amikor a kapcsolat véget ér, de az érzéseid nem múlnak

Szerző: | 2022. 09. 09. | Én&Te | Olvasási idő: 8 perc

Biztosan ismeritek az anekdotát az indiai hercegnőről, a gyűrűről és arról a bizonyos szóról. A hercegnő a legenda szerint megkért egy hindu bölcset, hogy véssen valamit a gyűrűjébe, ami a szomorú napokon megvigasztalja, amikor pedig túl boldog ahhoz, hogy racionális legyen, akkor kicsit visszahúzza a földre. A bölcs állítólag egyetlen szót vésett a gyűrűbe: Elmúlik….
bővebben

Bármennyit is teszek, sohasem elég! – Hogyan törhetjük meg a toxikus produktivitás ördögi körét?

Bármennyit is teszek, sohasem elég! – Hogyan törhetjük meg a toxikus produktivitás ördögi körét?

Szerző: | 2022. 02. 22. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 7 perc

„Már nem itt kellene tartanom az életben! Mindenki más keményebben dolgozik, mint én. Lemaradok mögöttük. Még többet kell tennem!” Amennyiben úgy érzed, hogy egyre többet teszel, de sohasem lesz elég, akkor nagy valószínűséggel a toxikus produktivitás csapdájába estél. Mi is vezérel minket és a cselekvéseinket ilyen esetben? Ezek az automatikus negatív gondolatok – és a…
bővebben

„Nagyjából megtűrjük egymást a holnappal” – Hogyan segíthet a popzene a gyászban?

„Nagyjából megtűrjük egymást a holnappal” – Hogyan segíthet a popzene a gyászban?

Szerző: | 2022. 01. 25. | Test&Lélek | Olvasási idő: 12 perc

„Mi volt előbb? A zene vagy a szenvedés?” A kérdés a Pop, csajok, satöbbi című filmben és könyvben hangzott el, miután a főszereplőt, Robot elhagyta a barátnője. Valószínűleg sokunknak van olyan élménye, hogy egy nehéz élethelyzet feldolgozását bizonyos zeneszámok segítették, de lehet, hogy volt olyan dal, ami minden alkalommal ugyanazt a szomorú eseményt juttatta eszünkbe….
bővebben

Érezni nem csak emberi kiváltság – A Mama utolsó ölelése című könyvet ajánljuk

Érezni nem csak emberi kiváltság – A Mama utolsó ölelése című könyvet ajánljuk

Szerző: | 2021. 05. 07. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 11 perc

Még mindig sok ellentmondás kíséri az állatok érzelemvilágával kapcsolatos vizsgálatokat. A viselkedési repertoárban és érzelemkifejezésben megjelenő átfedéseket sokan vitatják és hárítják, különösen az ember felsőbbrendűségét és egyediségét féltő elméletek. Azonban Frans De Waal könyve megváltoztathatja ezt a begyepesedett világképet, ha esélyt adunk rá. Mindezt pedig számtalan megfigyelésre és mélységes együttérzésre alapozva teszi. Szeretem a természetfilmeket…
bővebben

Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./15.)

Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./15.)

Szerző: | 2021. 02. 07. | PODCAST | Olvasási idő: 2 perc

Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok az érzésekbe? Vagy épp fordítva, hogy történik valami nagyobb horderejű dolog, és ti nem éreztek semmit? Min múlik az, hogy fel merjük vállalni, ki merjük fejezni az érzéseinket? Lehetséges-e az érzelmi készletünk bővítése? Honnan eredeztethetőek az…
bővebben

„A viharban bőrig ázva, szivárványra várva…” – Minden rendben LESZ, de mi VAN most bennünk?

„A viharban bőrig ázva, szivárványra várva…” – Minden rendben LESZ, de mi VAN most bennünk?

Szerző: | 2020. 04. 22. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 12 perc

A közösségi oldalakon sokat láthattuk az eredetileg Olaszországból induló #mindenrendbenlesz hashtag-et, ami mára igazi jelszóvá nőtte ki magát, ébren tartva a reményt, hogy a járvány okozta nehéz helyzet véget ér egyszer. A #mindenrendbenlesz szimbóluma pedig a szivárvány, egy szép és kedves jelkép, tele színekkel és élettel. Mindeközben… Krízisben vagyunk. Összecsaptak a fejünk felett a hullámok….
bővebben

Bánat nélkül nincs boldogság – Az Agymanók 4 legfontosabb tanítása

Bánat nélkül nincs boldogság – Az Agymanók 4 legfontosabb tanítása

Szerző: | 2019. 03. 19. | Social&Smart | Olvasási idő: 14 perc

Keressük a vidámságot, hajtjuk az euforikus élményeket, megörökítjük (és megosztjuk) az összes mosolyt és elhessegetünk minden negatív gondolatot, elvégre, hogy is vihetnének a könnyek közelebb A Boldogsághoz? A 2015-ben mozikba került Agymanók (Inside Out), miközben a gyermekek szórakoztatását helyezi előtérbe, tükröt tart a felnőtt nézők számára is, és rávilágít, hogy sokszor csak magunknak ártunk, ha…
bővebben

Te tudod, mit érzel ebben a pillanatban? – Miért lenne fontos a saját érzelmeinkkel is törődnünk?

Te tudod, mit érzel ebben a pillanatban? – Miért lenne fontos a saját érzelmeinkkel is törődnünk?

Szerző: | 2018. 07. 17. | Test&Lélek | Olvasási idő: 6 perc

Az érzelmi intelligencia napjaink egyik közkedvelt, gyakran megírt-megvitatott témája. Bár összetett jelenségről van szó, ami magába foglalja az érzelmek felismerésének, és az azokra való adekvát reagálásnak a képességét is; mégis, a legtöbbször csak arról esik szó ezzel kapcsolatban, hogy hogyan ismerhetjük fel hatékonyabban a körülöttünk lévők érzelmeit. Egy kutatás azonban rávilágít arra, hogy érdemes lehet…
bővebben

Pin It on Pinterest