Ha azt feltételezzük, hogy 80 éves korunkig élünk, az azt jelenti, hogy összesen 4160 hétvégét tölthetünk ezen a földön. A legtöbb embernek – a szabadságokat nem számítva – öt naponként ennyiszer 48 órája van arra, hogy kipihenje magát, töltekezzen, a szeretteivel legyen, egyáltalán azzal töltse az idejét, akit szeret, vagy amit szeret csinálni. Tulajdonképpen ebben…
bővebben

Hasznossá tesz a társadalomban, megélhetést biztosít, a jó teljesítmény nyomán folyamatosan pozitív megerősítést ad – hát mi baj származhat egy kis plusz munkából? A munka mind egyéni, mind társadalmi szinten elfogadott, sőt kívánatos tevékenység, amellett, hogy biztosítja az anyagi biztonságot, rendszerezi a mindennapjainkat és a kapcsolati életünk egyik fontos színtere, olyan tevékenység lehet, melyben kiteljesedhetünk….
bővebben

Dr. Lubics Szilvia a két lábon járó – bocsánat, futó – példa arra, milyen elképesztő gazdag élet fakad a célratartó, higgadt szorgalomból, amelyet hálával és tudatossággal ötvöz az ember. A háromgyermekes fogorvos édesanya a világ legemberpróbálóbb körülményei között, például a Spartathlonon, a pokoli hőségtől perzselt Badwater versenyen, vagy a cseppet sem hűvösebb Namíb-sivatagban is képes…
bővebben

Mielőtt nagy mellénnyel elkezdeném sorolni azokat a kutatási eredményeket és észérveket, amelyek (szerintem) egyértelműen abba az irányba mutatnak, hogy a 8 órás, kötött munkarendben történő munkavégzés ma már egy meghaladott és teljesen fölösleges terhekkel járó tényező az életünkben, szeretném gyorsan lefektetni (a jegyzőkönyv kedvéért), hogy ez a cikk még véletlenül sem egy vádirat a ma…
bővebben

„Csináld, amit szeretsz, szeresd, amit csinálsz” – mondta egykor az amerikai üzletember, Harvey MacKay. De mi a helyzet akkor, ha nemhogy nem szeretjük, de egyenesen gyűlöljük azt, amit (legalábbis pillanatnyilag) csinálunk? Meddig érdemes tűrni – és mikor mondhatjuk ki végül: „elég volt, felmondok”?

„A semmiből építette fel” – gyakran használjuk ezt a fordulatot a saját vállalkozásukat sikeresen felvirágoztató emberekre. Amellett, hogy ezek sokszor tényleg figyelemre méltó teljesítmények, ez a mondat ebben a formában nem teljesen helytálló. Amikor ugyanis az ember a saját útjára lép és elkezd „szabadúszni”, vállalkozást építeni, akkor azt soha nem a semmiből építi – hanem…
bővebben

Legális teljesítménynövelő, közérzetserkentő, természetes irodai lég(kör)frissítő. Bizonyítottan jobb fejjé teszi a kollégákat – még téged is –, a főnök inspirálóbbá válhat tőle, mint Mel Gibson a Rettenthetetlenben. Katalizátor, ami az egy térben végzett tevékenységből valódi csapatmunkát érlel. A közös sportolás közvetetten, mégis elsöprő erővel lendíti fel a munkahelynek… nos, minden elemét. Nem véletlen, hogy a…
bővebben

Ha feltenném a kérdést, „boldog vagy?”, valószínűleg kevesen vágnák rá kapásból válaszként, hogy „igen”.  Bár egy egyszerű eldöntendő kérdésről van szó, mégis sokan beleesünk abba a csapdába, hogy ha megpróbálunk válaszolni rá, elkezdjük vizsgálgatni az életünket és megkeressük azokat az apró dolgokat, majd talán egyre nagyobbakat is, amik úgy véljük, hogy hiányoznak a mindennapjainkból, és…
bővebben

A lámpalázzal kapcsolatban hajlamosak vagyunk szélsőségesen gondolkodni és úgy tekinteni rá, mint valamire, ami vagy van, vagy nincs. Miközben – ahogy arról már egy korábbi cikkünkben részletesen írtunk – lámpaláza mindenkinek van, a kérdés sokkal inkább az, hogy mekkora a mértéke. Ha nagy, akkor – folyamatos hárítás helyett – első lépésként javasolt közelebb lépni a…
bővebben

Izzadás, a hangszín megemelkedése, szájszárasság, hányinger, már-már elviselhetetlen mértékű szorongás, ami nem ritkán az ájulás közeli állapotot idézi; vizelési inger, reszkető kéz és láb, remegő hang – és akkor a torkunkat és/vagy gyomrunkat szorongató gombócról még nem is beszéltem… Innen nézve nincs azon mit csodálkozni, hogy a lámpaláz fent felsorolt tüneteivel küzdő érintettek minden olyan…
bővebben