Manapság virágkorát éli a kötődő vagy válaszkész nevelés, melynek egyik kulcsfontosságú eleme az együttalvás. Ilyenkor a csecsemő, kisgyermek egy ágyban alszik a szülőkkel, a nagyobb testi és lelki kötődés érdekében. De vajon milyen hatással lehet ez a párokra, és hogyan tudjuk emellett az intimitást megőrizni a párkapcsolatunkban? A szeptemberben esedékes párkapcsolati kibeszélő soron következő vendégével,…
bővebben

Mentális betegségek szinte valamennyi embert érintenek életük során. Van, akit mélyebben, van, akit épp csak megcsap a szele. Én tinikorom óta küzdök a démonjaimmal, amik hol maguk alá temetnek, hol sikerül felülemelkednem rajtuk. Szeretném most megosztani veletek betegségem és gyógyulásom útjának főbb állomásait, felhívva arra a figyelmet, hogy senki sincs egyedül a problémájával. Az alábbiakban…
bővebben

Arról már írtunk korábban, hogy hogyan hat ránk közvetlen környezetünk, például a lakásunk, házunk – mintegy belső helyként hogyan alakítja hangulatunkat és mentális állapotunkat. A klímakatasztrófa kapcsán egyre gyakrabban tapasztaljuk ugyanakkor azt is, hogy a tágabb környezetünk is kihat(hat) az egészségügyi állapotunkra és a lelki egyensúlyunkra. Márciusban például 2000 nő jelentette fel a svájci kormányt…
bővebben

Egyszer talán mindannyiunk életében előfordul, hogy olyasvalaki iránt érzünk vonzalmat, aki felé ha lépnénk, és kialakulna a kapcsolat, az egészen biztosan felforgatná mindkettőnk életét. A főnökünk, a legjobb barátunk, családtagunk társa, vagy éppen exe… Mindannyian ebbe a bizonyos „tiltott gyümölcs” kategóriába tartoznak: az ábrándozás csábító lehet, a következmények azonban már kevésbé. De mihez kezdhetünk ezekkel…
bővebben

A hatékony szorongáskezeléshez kínál útmutatót Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus, mindfulness-oktató, családterapeuta legújabb, Mi lesz, ha…? című könyve. A szorongást hajlamosak vagyunk negatív tényezőnek látni, pedig valójában értünk van: a veszélyhelyzetek elkerülésére, vagy épp leküzdésére figyelmeztet. De mi történik, ha inkább bénító módon hat, és akkor is bekapcsol, amikor nem lenne szükséges? A szorongás kezeléséről…
bővebben

Hétköznapi családok nem hétköznapi helyzetei elevenednek meg Vermes Judit és Hansjürgens Anna Mária Anyu megette a Holdat című kötetében. A könyv műfaja szerint mesegyűjteménynek vagy novelláskötetnek, célja szerint pszichoedukációs irodalomnak tekinthető. Vagyis az egyes pszichés állapotokkal, jelen esetben a mentális betegségekkel kapcsolatos ismeretátadást szolgálja. Mindezt a gyerekek szemszögéből: mit láthat és tapasztalhat egy gyerek, akinek…
bővebben

„A művészet és a festészet forrása a valóság” – vallotta az eredetileg Michelangelo Merisi néven született Caravaggio. Az olasz festőzseni – aki egyszerre volt korszakalkotó és korát meghaladó művész – életének utolsó tíz évéről Michele Placido készített nagyszabású történelmi filmet. Az életrajzi adatokon és kordokumentumokon alapuló mozit nézve laikusként nehéz eldönteni, hogy miként is oszlik…
bővebben

A definíció szerint akkor beszélhetünk kényszerességről, amikor valakinek naponta legalább egy órát vesz igénybe az, hogy a késztetései hatására bizonyos rituálékat végigvigyen, legyen szó akár cselekvésről, akár gondolatokról. Az indokolatlanul gyakori kézmosás, a rend és tisztaság túlzott igénye, a különböző dolgok ellenőrzése, vagy éppen a mások számára értelmezhetetlen szabályok mindenek felett történő betartása mind a…
bővebben

Amikor a hosszú élet titkát kérdezik, keveseknek jut eszébe a barátságokban rejlő lehetőség. Gyakrabban asszociálunk az egészséges életmód, az anyagi jólét, vagy a pihenéssel teli mindennapok jelentőségére. Azonban kutatások igazolják, hogy a baráti kapcsolatok nem megfelelő minősége vagy teljes hiánya károsabb hatással van ránk, mintha tizenöt cigarettát szívnánk el naponta. Sőt, a mozgáshiánynál és a…
bővebben

  Szülői elképzelések, elvárások, szabályok – vajon ez volna a szülői nyomás? Na de mitől lesz ez kényes, és pláne mitől művészet? Talán nem is olyan egyszerű ez az egész szabálykijelölősdi és elvárásosdi, mint ahogy azt gondolnánk – vagy ahogy a kéretlen tanácsosztók néha az orrunkra kötik… A szülői nyomás kényes művészete című könyv segít…
bővebben