“Van olyan kincs, amitől elpusztul az ember, ha nem oszthatja meg mással” – Együtt és külön, az irodalomterápia szemszögéből

“Van olyan kincs, amitől elpusztul az ember, ha nem oszthatja meg mással” – Együtt és külön, az irodalomterápia szemszögéből

Szerző: | 2019. 07. 15. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 8 perc

Emlékeztek még a Répamese közismert történetére, amikor a nagyra nőtt répát az egész család közös erővel próbálja kihúzni a földből? Ezen a mesén keresztül már gyerekkorunkban kaphattunk tanítást az összefogás erejéről, és arról, hogy a célokat együttes erővel könnyebben tudjuk elérni. Egyet tudunk-e érteni vele felnőtt fejjel is, sok kapcsolatot megélve, elveszítve, elszakítva? Vajon működik-e…
bővebben

„A természetben töltött időt receptre kellene felírni” – Ezért érdemes a szabadban lenni, amikor csak lehet

„A természetben töltött időt receptre kellene felírni” – Ezért érdemes a szabadban lenni, amikor csak lehet

Szerző: | 2019. 06. 25. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 6 perc

Csökkenti a stressz-szintünket, javítja a koncentrációnkat, segít a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek elleni harcban. Kreatívabbá tesz. Növeli a várható élettartamunkat. Segít jelen lenni, elengedni a múlton való rágódást, a szorongást – és még sorolhatnánk, de a lényeg: kevés olyan dolog van, ami annyira jót tesz nekünk, mint a természetben töltött idő.

„A legnagyobb börtön a tulajdon elménkben van, de a zsebünkben már ott a kulcs” – Szabadság és béklyó, együtt és egyedül

„A legnagyobb börtön a tulajdon elménkben van, de a zsebünkben már ott a kulcs” – Szabadság és béklyó, együtt és egyedül

Szerző: | 2019. 06. 15. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

Alig várjuk, hogy kiszabaduljunk, magunk mögött hagyva a stresszt, a fáradtságot, az elmúlt hét nehézségeit. Vajon könnyedén sikerül leráznunk magunkról ezeket a béklyókat? Vagy úgy érezzük, más az, ami visszatart, ami miatt nem érezzük magunkat szabadnak? Ezeket a kérdéseket járta körül irodalomterapeuta szakértőnk, Gaál Szilvia.

“Gyűlölök és szeretek – szerteszakít ez a kín” – Létezhet gyűlölet és szeretet egymás nélkül?

“Gyűlölök és szeretek – szerteszakít ez a kín” – Létezhet gyűlölet és szeretet egymás nélkül?

Szerző: | 2019. 05. 14. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 6 perc

A minap fültanúja voltam egy testvérpár közti veszekedésnek. A két gyerek az egyik percben még ölelgette egymást, a másikban pedig már azt ordította a nagyobb a szüleinek, hogy vigyék vissza a kórházba a kisebbiket, ahol született, mert elege van belőle. Szeretet és gyűlölet között nagyon vékony a határvonal – ezt a határvonalat vesszük most közelebbről…
bővebben

„Egyszerűen nem jövünk ki egymással” – Egy apró trükk, amivel javíthatsz a kapcsolaton

„Egyszerűen nem jövünk ki egymással” – Egy apró trükk, amivel javíthatsz a kapcsolaton

Szerző: | 2019. 05. 10. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

Mindenkinek az életében van (legalább) egy belőle. Abból a bizonyos emberből, akivel egyszerűen nem találjuk a közös hangot, nem vagyunk egy hullámhosszon, nem jövünk ki. Lehet, hogy nem is ismerjük egymást igazán, soha nem volt köztünk konfliktus, és mégis: egyszerűen nem megy. Ám – ahogy a történelem egyik érdekes példája mutatja – nem biztos, hogy…
bővebben

Ne csak a hiány legyen szem előtt! – 3 dolog, amiben fejlődtél, és talán nem is tudsz róla

Ne csak a hiány legyen szem előtt! – 3 dolog, amiben fejlődtél, és talán nem is tudsz róla

Szerző: | 2019. 05. 02. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 8 perc

Ha fel kellene sorolnod, hogy mi az, amiben a következő egy évben szeretnél változni, biztosak vagyunk benne, hogy kapásból rá tudnál vágni egy-két dolgot, vagy akár egy komplett listával is elő tudnál állni. Azzal általában tisztában vagyunk, sőt, folyton emlékeztetjük is magunkat arra, hogy miben lehetnénk jobbak, ügyesebbek, gyorsabbak vagy határozottabbak… De mi a helyzet…
bővebben

„Felemelni magunkhoz a kudarcainkat” – Az átkeretezés gyakorlása

„Felemelni magunkhoz a kudarcainkat” – Az átkeretezés gyakorlása

Szerző: | 2019. 04. 12. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

A sikert legegyszerűbben talán úgy lehet leírni, hogy a terveink, vágyaink elérése, abba a célba  való megérkezés, amit kitűztünk magunk elé. A kudarc pedig az lehet, amikor ez a megérkezés nem történik meg, akár még annak ellenére sem, hogy úgy érezzük, mindent megtettünk érte. Biztosan mindannyian fel tudjuk idézni a “siker édes ízét”, amikor elértük azt,…
bővebben

És te hogy alszol éjszaka? – 3 érdekes tény az alvásról

És te hogy alszol éjszaka? – 3 érdekes tény az alvásról

Szerző: | 2019. 03. 15. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

Sok ember egyetért abban, hogy az életben a három legjobb dolog a szex, az evés és az alvás. Ebben a hármas listában talán valóban rejlik némi igazság, ám vajon mi a helyzet a fontossági sorrenddel? Evés nélkül akár egy hétig is képesek vagyunk meglenni, és a legtöbbünk valószínűleg szex nélkül is kibírja ennyi ideig. Alvás…
bővebben

Nem mindegy, hogy az okos hülyéskedik, vagy… – A Dunning-Kruger hatás

Nem mindegy, hogy az okos hülyéskedik, vagy… – A Dunning-Kruger hatás

Szerző: | 2019. 03. 11. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 5 perc

Ha láttatok már tehetségkutató műsort, biztosan emlékeztek, hogy az első néhány adásban rendre felbukkannak olyanok, akik finoman szólva nem tehetséggel, sokkal inkább hatalmas, rendíthetetlennek tűnő önbizalommal vannak „megáldva”. Miközben zsűri, közönség és nézők fejcsóválva tapasztják be a fülüket, a repedtfazék hangú énekesek többnyire sértődötten érvelnek amellett, hogy nekik igenis csodás énekhangjuk van – csak éppen…
bővebben

Pin It on Pinterest