Nem véletlen, hogy a társasjáték a családi, baráti találkozók és az esős délutánok sztárja: ahogy a megkopott régi dobozok – meggyűrt kártyáikkal, hiányzó bábuikkal és enyhe dohszagukkal együtt –, úgy az utóbbi időben piacra került játékok is megannyi együtt töltött minőségi időt, nevetést és élményt rejtenek magukban. Mindez önmagában is felbecsülhetetlen, de a társasoknak ezen…
bővebben
„Nekem erre nincs időm!” – 7 kérdés, ami segít megválaszolni miért fontosabbak a feladataink az életünknél
„Nekem erre nincs időm” – hányszor mondjuk vagy halljuk ezt a mondatot, és mégis, milyen ritkán, leginkább sose nézünk a probléma mögé. Mindig csak addig jutunk, hogy nincs időnk. De vajon feltettük-e már magunknak valaha a kérdést, hogy tulajdonképpen miért is soroljuk következetesen a saját életünk elé a napi teendőket? Hogy lett ebből evidencia? Miért…
bővebben
„A saját alkotásaid azt üzenik: képes vagy rá” – A kézműves hobbik lélektana
Ma, amikor a gépelésen és a telefonon való pötyögésen és görgetésen kívül alig használjuk valamire a finommotorikánk ezen részét, egyre többen találnak valódi örömforrásra a kézműves hobbitevékenységekben – és ez nem is véletlen.
A stressz nem egy bőrbarát állapot – Tények és tévhitek az ekcémáról
Az ekcéma, noha csak egyszerű kiütésnek tűnhet azok számára, akik még sosem tapasztalták meg (szó szerint) a saját bőrükön, valójában nagymértékben befolyásolja az érintettek életminőségét. Viszket, vörös, takargatjuk, vakargatjuk. Bosszant, szégyelljük, stresszelünk miatta, reméljük, hogy nem kandikál ki a pulóver ujja alól, és a helyzet egyre csak rosszabb lesz. De mit tehetünk annak érdekében, hogy…
bővebben
„Az önismeret a testünkhöz, a lelkünkhöz és az elménkhez való viszony feltérképezése és tudatosítása”
Ép testben ép lélek – tartja a mondás, amely azt az üzenetet hordozza magában, ha kellően gondoskodunk testünkről, akkor azt lelkünk is meg fogja hálálni. Vagy a pszichés jóllét garantálja a fizikai egészséget? Hogyan is viszonyul egymáshoz test és lélek, és mi magunk hogyan kapcsolódunk hozzájuk? Saját válaszaink megfogalmazásában segít irodalomterapeuta szakértőnk, Gaál Szilvia. Évek…
bővebben
„Mert minek mozdítaná az ember a kisujját is, ha minden rossz?” – Hogyan férhet meg egymás mellett panasz és hála?
„Hála vagy panasz?” – ez a kérdés áll nálunk a középpontban szeptemberben. Ahogy a hála pozitív, úgy a panaszkodás negatív hatásairól rengeteget hallhatunk és olvashatunk – ám vajon tényleg olyan távol ál egymástól ez a két fogalom? Lehetséges, hogy ha jobban belegondolunk, mindkettőnek megtalálhatjuk a helyét, akár még az építő hatását is az életünkben? Ebben…
bővebben
Nagy a stressz? Hallgass jazzt! – Így hat az agyunkra a zsigerek zenéje
Sokunkkal előfordult már, hogy egy-egy művészetterület, stílus vagy alkotás befogadásába beletört a bicskánk. A jazz-zene ebből a szempontból különösen „veszélyeztetett”, hiszen a közgondolkodás jó pár olyan címkét ragasztott rá, mint: érthetetlen, disszonáns, öncélú. E matricák mögé merészkedve azonban izgalmas dolgokra bukkantam: a jazz tulajdonképpen a karrier C-vitaminja, a lelki egészség füvesembere – ja, és főleg…
bővebben
„Van közünk egymáshoz? Hozzám, hozzád, mindenkihez” – Meddig tart az Én, és hol kezdődik az Ők?
ÉN és ŐK – kinek mit jelent, mit mond ez a két szó? Hol húzódnak a határok, vajon meddig tart az én, az enyém; hol kezdődik az „ők”, és vajon miért éppen ott? Irodalomterapeuta szakértőnk, Gaál Szilvia cikkében ezekre a kérdésekre keresi a válaszokat.
„Süss fel nap” – A napfény 3 jótékony hatása az egészségre
Minden évben nagyon várom a nyarat. Tényleg. Hónapokig fogvacogva álmodozom a verőfényes napsütésről, és türelmetlenül várom a percet, amikor a a szekrény mélyére áshatom télikabátot… Persze, amikor a hőmérő higanyszála egyik napról a másikra kezd kényelmetlenül közelről ismerkedni a 305, a 36, majd pedig a 37 Celsius fokkal, az ábrándok középpontjába hirtelen hósapkás hegyek, de…
bővebben
„Dehogy megyek orvoshoz, mi van, ha tényleg találnak valamit?” – Miért félünk orvoshoz fordulni?
Nektek is ismerős ez címben kiemelt mondat? A minap éppen a villamosra felszállva csíptem el, egy beszélgetés záróakkordjaként; ekkor tudatosult bennem, milyen sokszor hallottam már. De vajon mi van mögötte? Mi állhat annak a hátterében, hogy gyakran inkább évekig élünk együtt kellemetlen vagy fájdalmas tünetekkel, ahelyett, hogy – a szó szoros értelmében – orvosolnánk a…
bővebben
You must be logged in to post a comment.