Félelem, bátorság – nehéz rájuk objektív fogalomként tekinteni, hiszen a legtöbbször egymás viszonyában mérjük őket. Manapság sok szó esik a félelmeink legyőzéséről, a komfortzónánkból való kilépésről. De vajon mikor vagyunk igazán bátrak? Ha megteszünk valamit, amitől nagyon félünk, legyen az bármilyen, mások számára hétköznapi dolog? Mit jelent számunkra a félelem, és mit a bátorság? Ezekre…
bővebben

Szerencsés esetben még sosem kellett bocsánatot kérned azért, amit akkor mondtál, amikor éhes voltál. Ha az így is van, azt már valószínűleg te is tapasztaltad, hogy üres hassal nehezebb kordában tartani az érzelmeidet és a modorodat. Kopogó szemmel könnyen felcsattanunk, zsörtölődünk, és hajlamosak vagyunk mindent ezer árnyalattal sötétebbnek, negatívabbnak ítélni. De vajon mi okozza, hogy…
bővebben

Este, nyugalom, takaró, tea – és egy jó könyv… Mondjuk egy krimi. Mert szórakoztató, mert praktikus, mert akár egy délután alatt elolvasható. És még miért? Mi az emberi lélekből fakadó titka a műfajnak, amelynek előzménye az ókori Oidipusz történetben éppúgy fellelhető, mint a többszázéves „ezeregy éjszaka” meséiben? Miért definiáljuk kellemesnek, könnyednek, elbírhatónak a krimi által…
bővebben

Június, a nyár beköszönte, a felhőtlen szabadság időszaka – de vajon létezik ilyen? Mit jelent számunkra a szabadság; hogyan éljük meg egyedül, vagy a kapcsolatainkban? A Bookself csapatának segítségével ezúttal is irodalmi művek tükrében járhatunk alaposabban utána ezeknek a kérdéseknek.

Ha elindulok, a házunk bejárati ajtajától számolva negyvenhat lépést kell megtennem a legközelebbi, magányosan álló fáig. A másik irányba, a négysávos túloldalán már egy kisebb csoportot is találok belőlük. És hogy mennyit kellene sétálnom a legközelebbi erdőig, hogy városlakóként igazi ízelítőt kapjak a természetből? Legyen elég annyi, hogy ekkora távval már komoly esélyem lenne egy…
bővebben

„Van fájdalom, amire nem kell figyelni, de a fejfájás pont ott lakik, ahol te” – vallja az amerikai író, Mark Lawrence, aki ezzel a gondolattal pontosan – hogy úgy mondjuk – fején találta a szöget. A fejfájás ugyanis az egyik leggyakoribb fájdalomtípus, amellyel életünk során jó eséllyel többször is szembenézünk, és amiről bizony lehetetlen nem…
bővebben

Mikor néztél utoljára valaki szemébe – de úgy igazán? A barátodéba, a társadéba, a szüleidébe? Ugye, már nem is emlékszel? A futó pillantásokat nem számítva nagyon ritka, hogy egy kapcsolatban időt szánnánk arra, hogy elmélyedjünk a másik tekintetében – pedig lehet, hogy érdemes lenne.

A télből a tavaszba való átmenet talán az egyik legmarkánsabb változás az év során. A tavasz az új élet kezdete, úgy a természetben, mint a lelkünkben. Éledünk mi is a külvilággal együtt, kinyílunk, lekerülnek a kabátok – külsőleg és szimbolikusan  is egyre inkább meg tudjuk mutatni igazi valónkat. Az új év kezdetéhez hasonlóan ez is…
bővebben

Te is azok közé tartozol, akiknek a fülhallgató és a motivációs lejátszási lista az alapvető edzőfelszerelés részét képezi? Egyszerűen lehangol, ha zene nélkül kell nekivágnod a kilométerekkel vagy a fitneszgépekkel vívott, önként vállalt küzdelemnek? Minden nehezebbnek tűnik a füledben dübörgő ritmus nélkül? Nem véletlen: a legújabb kutatások szerint a zene komoly hatással van a sportteljesítményre….
bővebben

Az évnek ebben az időszakában előfordul, hogy a tavaszi megújulás jelei mellett még vissza-visszaköszön a téli zimankó. Az ébredő tavasz azonban mindenképp jó alkalom arra, hogy kihasználjuk akár a hűvösebb napokat, akár az éppen kezdődő jó időt, és felkészítsük a lelkünket az előttünk álló kikeletre, a kifelé fordulásra. Ebben segíthet nekünk az irodalomterápia.