Kegyetlen mérce vagy fejlődésre ösztönző erő? – Mindent az önkritikáról, és annak hiányáról

Kegyetlen mérce vagy fejlődésre ösztönző erő? – Mindent az önkritikáról, és annak hiányáról

Szerző: | 2024. 01. 19. | Social&Smart | Olvasási idő: 11 perc

Az önkritika pusztán az önbecsülés hiányát jelzi, vagy inkább az alázatosságot? Támogat vagy hátráltat a céljaink elérésében? Kegyetlen mérce vagy inkább fejlődésre ösztönző erő? Szövetséges vagy ádáz ellenség? Az önkritikáról való gondolkodás során megkerülhetetlen kérdések ezek, amelyekre nehéz egyértelmű választ adni. Azért nehéz, mert, ahogy a legtöbb esetben, az önkritikával kapcsolatban sem egy egzakt választ,…
bővebben

„A csekély önértékelést úgy kell elképzelnünk, mint egy nyílt sebet” – Így erősítsd az önértékelésed

„A csekély önértékelést úgy kell elképzelnünk, mint egy nyílt sebet” – Így erősítsd az önértékelésed

Szerző: | 2021. 11. 28. | Social&Smart | Olvasási idő: 12 perc

„Hú, ez a nő nagyjából annyira érzékeny, mint egy balta” – hökkentem meg találomra belelapozva a német pszichoterapeuta, Stefanie Stahl Így erősítsd az önértékelésed című könyvébe. Egymást érték a kategorikus, „helyrerakós” mondatok, én pedig kezdtem aggódni, hogyan fogok nektek írni erről a könyvről, aminek az érkezését – a csekély önértékeléssel bírók táborát erősítve – annyira vártam….
bővebben

„Mi van, ha beleélem magam, és elveszítem?” – Miért nehéz elfogadni a szeretetet?

„Mi van, ha beleélem magam, és elveszítem?” – Miért nehéz elfogadni a szeretetet?

Szerző: | 2021. 01. 28. | Én&Te | Olvasási idő: 9 perc

Ezt a kérdést több másikkal is kiegészíthetnénk, hogy teljesebb képet kapjunk; nálunk miről szólhat. Például, hogy személy szerint miből érezzük azt, hogy szeretve vagyunk? Számunkra mi a szeretet „mértékegysége”? Mi a szeretet kifejezésének az a módja és gyakorisága, amit a külvilág elfogadásaként, megbecsüléseként tudunk lefordítani magunknak? Mit jelent számomra, ha bele merem engedni magam mások…
bővebben

„Apának lenni felelősség és erő” – Az apukánk és mi

„Apának lenni felelősség és erő” – Az apukánk és mi

Szerző: | 2020. 11. 19. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 11 perc

„Apám hitte az otthon melegét, Apám hitte az ünnep örömét, Apám hitte az apja örökét, S úgy hiszem, ez így volt szép.” „És én hiszek benne, s magamban.” (…) Mit jelent apának lenni? Feladatot, küldetést, életérzést? Mit üzen neked Zorán dalának ez a néhány kiragadott, ismerős sora? Mi a te szubjektív történeted az édesapáddal? Mit…
bővebben

„Bevalljam neki vagy sem?” – Vajon segít vagy árt az őszinte vallomás a párkapcsolatoknak?

„Bevalljam neki vagy sem?” – Vajon segít vagy árt az őszinte vallomás a párkapcsolatoknak?

Szerző: | 2020. 07. 13. | Én&Te | Olvasási idő: 7 perc

Mindannyian elhallgatunk kisebb-nagyobb titkokat párkapcsolatunkban. Például hogy mennyi időt fecsérlünk számítógépes játékokra, mennyi időt töltünk kirakatok nézegetésével, esetleg azt, hogy az a bizonyos színházi előadás nekünk nem is tetszett annyira, mint ahogy azt a másik várta volna. Azonban a mindennapi apróságok mellett előfordulhat az is, hogy valami számunkra jelentőségteljesebb dolgot tartunk magunkban. Milyen károkat okozhat…
bővebben

Amikor nem kellesz eléggé… – Így épülj fel az elutasítás fájdalmából

Amikor nem kellesz eléggé… – Így épülj fel az elutasítás fájdalmából

Szerző: | 2019. 01. 28. | Social&Smart | Olvasási idő: 10 perc

Bárhogyan is próbáljuk szépíteni, ki kell mondani: az elutasítás fáj, de nagyon. Legyen az egy állásinterjú utáni csend, egy randit lemondó suta üzenet, vagy egy magányosan töltött este, az elutasítás a szívünkbe mar, megrengeti a világunkat, és hatására csak az zakatol bennünk, hogy nem kellünk, nem vagyunk elég jók, nem vagyunk elég szerethetők…

A hercegnő szindróma – „Tükröm-tükröm, mondd meg nékem…”

A hercegnő szindróma – „Tükröm-tükröm, mondd meg nékem…”

Szerző: | 2018. 01. 17. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 9 perc

Bár a hercegnő szindróma definíciójával nem találkozhatunk a tankönyvekben, a jelenség egyre több kislány esetében ismerős lehet a családtagoknak hazánkban is. Ezek a kislányok úgy élik meg a mindennapjaikat, mint egy tündérmesét: csak a szép és csinos dolgokra összpontosítanak, önmagukat a világegyetem középpontjának tekintik, folyamatosan saját külsejükkel vannak elfoglalva. Egy pici lánynál ezek még afféle…
bővebben

„A kultúránk tanít meg rá, hogy az öndicséret büdös” – interjú az önbecsülésről Kozma-Vízkeleti Dániellel

„A kultúránk tanít meg rá, hogy az öndicséret büdös” – interjú az önbecsülésről Kozma-Vízkeleti Dániellel

Szerző: | 2017. 12. 20. | Test&Lélek | Olvasási idő: 14 perc

„Önbecsülés és kapcsolataink – itthon és idegenben” címmel tartott előadást a KAPSZLI LelkiMorzsa rendezvényén Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus. Az önbecsülés persze akkor is hihetetlenül széles kérdéskör, ha az ország határain belül maradunk – interjúnkban ezt a nagyon fontos témát igyekeztünk minél alaposabban körüljárni.

Miért félünk kimutatni az érzéseinket?

Miért félünk kimutatni az érzéseinket?

Szerző: | 2017. 07. 10. | Én&Te | Olvasási idő: 5 perc

Nem vagyok biztos benne, hogy szeret… Nem mondja elég gyakran. Alig bókol. Keveset beszél arról, mit jelent neki a kapcsolatunk. Persze így én sem terhelem vallomásokkal. Hátha nem akarja hallani. Hátha szakítani készül… Vagy csak ugyanannyira fél kimondani, mit érez, mint én?

Pin It on Pinterest