Van egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy a saját utunkat járhassuk, legelőször is meg kell tanulnunk elfogadni magunkat – azt, akik vagyunk. Hogyan békélhetünk meg külső adottságainkkal, vagy éppen a belső tulajdonságainkkal? Mi a különbség a bőrhibák, a magasságuk, súlyuk, múltjuk miatt örök elégedetlen emberek, és azok között,…
bővebben

Ezt a kérdést több másikkal is kiegészíthetnénk, hogy teljesebb képet kapjunk; nálunk miről szólhat. Például, hogy személy szerint miből érezzük azt, hogy szeretve vagyunk? Számunkra mi a szeretet „mértékegysége”? Mi a szeretet kifejezésének az a módja és gyakorisága, amit a külvilág elfogadásaként, megbecsüléseként tudunk lefordítani magunknak? Mit jelent számomra, ha bele merem engedni magam mások…
bővebben

Hajlamosak vagyunk úgy gondolni a szeretetre, mintha a világ legtermészetesebb és legkönnyebb dolga volna. Pedig olykor ugyanannyira nehéz, sőt, talán még kiszolgáltatottabb dolog kimutatni pozitív érzéseinket, mint szorongásunkat, indulatainkat vagy lehangoltságunkat. A szeretet képessége valóban bennünk van, de azt bátran, szabadon, őszintén megélni és kifejezni már korántsem jön csak úgy magától. Ennek a cikknek az…
bővebben

Friss anyaként és apaként nagyon vegyes gondolatok és hozzá kapcsolódó érzelmek kavaroghatnak bennünk: vajon jó szülő vagyok-e, hogy adhatom meg a gyerekemnek a legtöbbet – legjobbat, képes leszek-e jó szülővé válni, egyáltalán mit is kell csinálni egy gyerekkel…  Annyiféle nevelési elv, tanács, irányzat vesz körül bennünket, akár egy könyvesboltban, akár az interneten vagy különféle Facebook anyacsoportokban nézelődünk….
bővebben

Sok esetben tapasztaltam, hogy ha felmerül az a kérdés egy beszélgetés során, hogy „milyen is vagy te?”, beszélgetőpartnerem elkezdi sorolni vélt, vagy valós hiányosságait, illetve feltételes módban listázza azt, hogy elképzelése szerint milyennek is kellene lennie: okosabbnak, gyorsabbnak, csinosabbnak, sportosabbnak, vékonyabbnak, lazábbnak és nyitottabbnak, jobb anyának, apának stb. Előfordul, hogy a felsorolást egy-két hanyagul odavetett önkritikus…
bővebben

Mi is alig hisszük, de képzeljétek, ez már a hetedik (!), olvasóinkkal közösen írt cikkünk, és ha rajtunk múlik, akkor még nagyon-nagyon sokáig fogunk veletek együtt dolgozni. A Pszichoforyou történetének legszebb hagyománya, (ennyi idő után bátran fogalmazhatunk így) hogy a hírlevelünkben az adott hónap témájához kapcsolódóan felteszünk nektek egy kérdést. Legutóbb például azt, hogy Mit…
bővebben

A minap fültanúja voltam egy testvérpár közti veszekedésnek. A két gyerek az egyik percben még ölelgette egymást, a másikban pedig már azt ordította a nagyobb a szüleinek, hogy vigyék vissza a kórházba a kisebbiket, ahol született, mert elege van belőle. Szeretet és gyűlölet között nagyon vékony a határvonal – ezt a határvonalat vesszük most közelebbről…
bővebben

Békés karácsonyt, békés ünnepet kívánok – mondjuk ebben az időszakban újra és újra. De vajon mire gondolunk ilyenkor? Mit jelent számunkra az a szó: béke? Nyugalmat? Zavartalan egyensúlyt? Elgondolkodtunk, mi mikor érezzük úgy, megtaláltuk a békénket, és számunkra milyen út vezet hozzá. És természetesen megírtuk. Szerzőink gondolatai.

„Hiába a mélységes vágy a szeretetre, az emberek szinte minden mást fontosabbnak tekintenek a szeretetnél: sikert, tekintélyt, pénzt, hatalmat – minden energiánk arra használódik el, hogy megtanuljuk elérni ezeket a célokat, arra pedig szinte semmi, hogy megtanuljuk a szeretet művészetét.” Ez a napjainkban igencsak aktuális gondolat, a humanista filozófus és szociálpszichológus, Erich Fromm, több mint…
bővebben

Az ENSZ 1994-ben nyilvánította a mai napot, május 15-ét a család nemzetközi napjává; azzá a nappá, amikor a figyelem a erre a különleges kötelékre irányul. Mi, a Pszichoforyou cikkeiben, évi egy alkalomnál jóval többször foglalkozunk ezzel a nagyon fontos témával: megírtuk már, mivel jár, ha megszakad ez a bizonyos kötelék, azt is, milyen, ha nekünk…
bővebben