Miközben a napunk jelentős részében másokkal, vagy mások elvárásaival foglalkozunk, alig szánunk időt arra, hogy saját magunk felé őszinte érdeklődéssel és nyitottsággal forduljunk. A nagy rohanásban elmarad az önmonitorozás, felaprózódik a figyelem, megspóroljuk magunktól a törődést. „És te hogy vagy?” – kérdezi tőlünk mindennek fényében Jakupcsek Gabriella, akinek legújabb, a Jaffa Kiadó gondozásában megjelent könyvét…
bővebben

Elvonulás, csendes napok, önismereti hétvége, távol a világ zajától… ismerős kifejezések? Sokszor ábrándozunk arról, milyen jó is volna napokat eltölteni teljes nyugalomban valami eldugott, békés kis faluban, vagy bármilyen, már-már madárcsicsergésre komponált, festői szépségű helyen. Mindenki szeretné néha kihajítani az ablakon a laptopját, mobilját. Mindenki vágyik arra, hogy csak egy kicsit ne nyissa rá az…
bővebben

Van, hogy szexuálisan és biológiailag minden feltétel adott az aktív szexuális élethez, mégis sok pár életéből eltűnik a szex, mert ezeket az energiákat és a szenvedélyt a munka területén élik meg. Hogyan lehet megteremteni az egyensúlyt a két életterület között? Hogyan lehet a szexualitásra is energiákat tartalékolni akkor, amikor naponta 10-14 órákat dolgozunk?

A kisebb füllentésektől az égbekiáltóan nagyokig körülbelül 10 és 200 közé tehető azoknak a hazugságoknak a száma, amiket egy átlagos nap során hallunk. Belegondoltál már, hogy vajon hogyan alakult volna az életed, ha minden alkalommal felismerted volna, hogy valaki nem őszinte hozzád? Egyáltalán: lehetséges ez?

Az elmúlás és az elengedés témája kapcsán jellemzően a halálra, a veszteség fájdalmára, valami sötét és szomorú dologra asszociálunk. Úgy vagyunk vele, hogy erről az egészről jobb nem is beszélni, egyszerűbb nem gondolni rá. Pedig, ha vennénk a bátorságot, és közelebb engednénk magunkhoz a veszteségeink – így a halál mellett, a válás, az öregedés, a…
bővebben

Napjainkban a játékosság szinte szitokszónak számít: villámgyorsan próbálunk minifelnőtteket nevelni a még járni-beszélni tanuló gyermekekből, mi magunk pedig igyekszünk életünk minden területén “igazi”, komoly és komolyan vehető felnőttnek tűnni, kiirtva a gyermeki virgoncság írmagját is önmagunkból – és sokszor sajnos kapcsolatainkból is. Azonban a tudomány is egyre inkább afelé mutat, hogy felesleges reggelente feltenni a…
bővebben

Miért akarja mindenki visszaforgatni az idő kerekét? Miért olyan nehéz szembenézni a múlandósággal? Hogyan lehet szépen öregedni, szépen válni és szépen elmenni? Kérdések, amelyekkel előbb-utóbb mindenki kénytelen szembesülni. Ezeket a kérdéseket boncolgattuk Für Anikóval, az Örkény István Színház Jászai Mari-díjas színésznőjével, érdemes művésszel. Amikor az interjú időpontját egyeztettük, említette, hogy éppen egy családi születésnapra készülnek….
bővebben

„Jó ég, engedd már el…” – mondjuk magunkban gyakran, amikor valaki sokadszorra is elmeséli ugyanazt az unalomig ismételt történetet, újra és újra felelevenítve egy múltbeli sérelmet, mi pedig bólogatva, valós (vagy a századik alkalommal már inkább tettetett) együttérzéssel hallgatjuk a jól ismert fordulatokat. Elengedés. Egyszerűen hangzik, néha mégis nehéznek, lehetetlennek tűnik, és bólogatás közben talán…
bővebben

Automatizmusok. Szokások, cselekvések, amiket anélkül hajtunk végre nap nap után, hogy igazán odafigyelnénk közben; automatikusan, ahogy a nevük is mutatja, miközben fejben, lélekben valahol máshol járunk. Az agyunk talán hálás is ezekért a pillanatnyi pihenőkért, hiszen egy rutinszerű fogmosás vagy hajszárítás közben más, fontosabb dolgokon tűnődhetünk, például felkészülhetünk az előttünk álló reggeli megbeszélésre, vagy próbálhatjuk…
bővebben

A fenti gondolatot egy túlsúlyos nő, Edina fogalmazta meg dr. Lukács Liza, Lenyelt vágyak című könyvében, aki huszonkét év szélmalomharc után kereste fel a pszichológust. A terapeuta esetei című sorozatban megjelent kötetben a szakember tollából az evéskényszerrel küzdő Edina terápiája körvonalazódik ki előttünk, a legelső lépésektől egészen a gyógyulásig. Arról, hogy mi az evészavar, milyen okok…
bővebben