A változás útján a labirintusban – beszélgetés Rábainé Domszky Zsófia képzőművészet-terapeutával

A változás útján a labirintusban – beszélgetés Rábainé Domszky Zsófia képzőművészet-terapeutával

Szerző: | 2023. 12. 20. | Social&Smart | Olvasási idő: 15 perc

Bár az elmúlt évek egyik talán legelcsépeltebb mondata az, hogy napjainkban csak a változás állandó, a környezetünk turbulenciájával ellentétben a belső átalakulás továbbra sem ennyire magától értetődő. Előfordul, hogy behunyt szemmel állunk a képzeletbeli mezőn, és megváltásként várjuk, hogy megcsapjon minket a változás szele. Állunk és várunk. És még tovább várunk, de semmi. A változás…
bővebben

„A harag, ha a megfelelő helyre kerül, gyógyít, nem rombol” – A dühkifejezés spektruma

„A harag, ha a megfelelő helyre kerül, gyógyít, nem rombol” – A dühkifejezés spektruma

Szerző: | 2023. 12. 14. | Social&Smart | Olvasási idő: 14 perc

„Kérlek, ígérd meg, hogy nem leszel dühös” – kérjük a párunktól, amikor valami hibát követtünk el, vagy egy nehéz érzést akarunk megosztani vele. „Ne hisztizz!”– mondjuk a kisgyermekünknek a játszótéren, amikor hangosan visszaköveteli a tőle elvett játékot. „Egy párkapcsolat akkor jó, ha mindig béke és nyugalom van” – fogalmazzuk meg gyakran elvárásként. „Nem haragudhatsz, hiszen…
bővebben

Félelem, szorongás, pánik – Interjú dr. Belső Nórával legújabb könyve kapcsán

Félelem, szorongás, pánik – Interjú dr. Belső Nórával legújabb könyve kapcsán

Szerző: | 2023. 12. 09. | Test&Lélek | Olvasási idő: 15 perc

Senki sem szeret félni, mégis az életünkkel együtt jár, hogy időnként megtapasztaljuk ezt az érzést. A pánikbetegséggel küzdők azonban sokkal gyakrabban és jóval intenzívebb formában élik meg ezt az állapotot, ami komoly szenvedést okoz számukra. Dr. Belső Nóra pszichiáter, egészségügyi menedzser specialista, író legújabb, Félelem, szorongás, pánik című könyvében éppen ezt a területet járja körbe….
bővebben

Orvosok, akik nem csak kezelnek: gyógyítanak – A Vakcinainfó csoport szakértőivel beszélgettünk

Orvosok, akik nem csak kezelnek: gyógyítanak – A Vakcinainfó csoport szakértőivel beszélgettünk

Szerző: | 2023. 12. 08. | Test&Lélek | Olvasási idő: 13 perc

Információt nyújtanak egészségről, betegségről; szakmailag hiteles, mégis empatikus válaszokkal szolgálnak immár hetvenezer ember kérdéseire. Humorral, szerethetően, és mindezt ingyen, a (kevéske) szabadidejük terhére. Ők a Vakcinainfó – Az orvos válaszol Facebook csoport szakorvosai, akikkel most az Egészségértés Díj közönségszavazásának apropóján beszélgettünk, hiszen ők is a jelöltek között szerepelnek, és azt hiszem, elmondhatjuk: minden elismerést megérdemelnek…
bővebben

A “pszichoszomatikus” nem azt jelenti, hogy csak a fejedben létezik – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

A “pszichoszomatikus” nem azt jelenti, hogy csak a fejedben létezik – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

Szerző: | 2023. 12. 02. | PODCAST | Olvasási idő: 2 perc

„Ha én nem tudom verbalizálni az érzelmeimet, akkor a testem beszél helyettem. A bőrbetegségeknél megfigyelhető, hogy az érzelmek felismerése, kommunikációja és a megküzdés valahogy nehezített, de gyakori az önértékelési zavar, a társas érintkezés és önérvényesítés problémája, és a már említett depresszív és egyéb hangulati, illetve szorongásos zavarok előfordulása is – ez egyébként nemcsak a bőrbetegségekre,…
bővebben

„A bőr a lélek tükre” – Interjú Bangó Éva egészségpszichológussal

„A bőr a lélek tükre” – Interjú Bangó Éva egészségpszichológussal

Szerző: | 2023. 12. 01. | Test&Lélek | Olvasási idő: 13 perc

Kipirul. Húzódik. Ég. Viszket. Fáj. Sokszor bele sem gondolunk, hogy a mindennapok során hányszor és hányféleképpen kommunikál velünk a bőrünk. Ez a kapcsolat pedig különösen fontossá válik, ha valamilyen bőrgyógyászati problémával élünk együtt. A bőr a legnagyobb szervünk, a külvilággal szembeni elsődleges védvonalunk, melynek minden reakciója egy üzenet arról, hogy van ő, és hogy is…
bővebben

„Ha a lelkünk emlékszik, a testünk szabadon felejt” – Az Érzelmi örökség című könyvet ajánljuk

„Ha a lelkünk emlékszik, a testünk szabadon felejt” – Az Érzelmi örökség című könyvet ajánljuk

Szerző: | 2023. 11. 28. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 10 perc

Valószínűleg kevés olyan család van, amelyik nem hordoz valamilyen traumát. Ennek jellege természetesen nagyon sokféle lehet, ahogyan a rájuk adott érzelmi válaszok is. Napjaink egyre sokrétűbb epigenetikai (azaz a környezet génekre gyakorolt hatásait vizsgáló) kutatásainak ismeretében egyre többen ismerik fel, milyen hosszú távon hagyhatnak nyomot a traumák. Nem csupán az elszenvedők testében és lelkében, hanem…
bővebben

„Egy nagyon vékony jég az, amin egyensúlyoznunk kell” – #SZEMÉLYES: Nehézségek a mozaikcsaládban

„Egy nagyon vékony jég az, amin egyensúlyoznunk kell” – #SZEMÉLYES: Nehézségek a mozaikcsaládban

Szerző: | 2023. 11. 15. | #SZEMÉLYES | Olvasási idő: 14 perc

A mi családunk 2020 óta mozaikcsaládként működik, ahol a férjemmel négy gyermeket nevelünk – közülük egy sem közös. Én három, ő egy gyermeket hozott az új családunkba. Kezdetben furán éreztük magunkat, hiszen mindkettőnknek új volt még a helyzet, viszont ahogy haladtunk előre az időben, arra lettünk figyelmesek, egyre több ismerősünkről derül ki, ők is mozaikcsaládban…
bővebben

„Mintha hóvihar lenne idebent” – Egy matekszorongó vallomásai

„Mintha hóvihar lenne idebent” – Egy matekszorongó vallomásai

Szerző: | 2023. 11. 05. | #SZEMÉLYES | Olvasási idő: 10 perc

Van egy visszatérő rémálmom, amitől annyira erősen szorongok, hogy még soha senkinek nem meséltem róla. Álmomban újra az egyetemen vagyok, a diplomaosztó előtti utolsó, napsütéses nyári napok egyikén. Már túlestünk minden vizsgán, nem maradt más hátra, mint hogy végre átvehessük az oklevelet. És akkor becsap a villám: megkapom a hírt, hogy én bizony nem lehetek…
bővebben

„Amikor elkezdem értékelni önmagam” – Az ártalmas gyermekkori tapasztalatokkal szembeni védő tényezők

„Amikor elkezdem értékelni önmagam” – Az ártalmas gyermekkori tapasztalatokkal szembeni védő tényezők

Szerző: | 2023. 11. 04. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 15 perc

Kétrészes cikksorozatunk első részében az ártalmas gyermekkori tapasztalatok (ennek az angol rövidítése ACE, az adverse childhood experiences-ből) különböző fajtáival és hatásaival foglalkoztunk, valamint azzal, hogy miért olyan nehéz szembenéznünk az ezekkel kapcsolatos élményeinkkel. Korábban már utaltunk arra, hogy a mentális sérülékenység többek közt biológiai alapokon nyugszik, vagyis ha a genetikai hajlam megvan egy mentális problémára, sokkal…
bővebben

Pin It on Pinterest