Határtartás mérgező szülőkkel – Hogyan szerezzük vissza az irányítást az életünk felett?

Határtartás mérgező szülőkkel – Hogyan szerezzük vissza az irányítást az életünk felett?

Szerző: | 2024. 04. 22. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 14 perc

Ha gyermekkorunkban mérgező szülők mellett nőttünk fel, annak nyomai és káros hatásai még felnőttként is megmutatkozhatnak a velük való kapcsolatban és kommunikációban. Előfordulhat, hogy egy velük zajló konfliktus során megbénulunk, összehúzzuk magunkat, próbálunk láthatatlanná válni, és ha kérdeznek minket, nem bírunk megszólalni. Képtelenek lehetünk nemet mondani, vagy ha mégis megtesszük, hatalmas mértékű szorongás lesz úrrá…
bővebben

Nem a sebet „kell” szeretni, hanem azt, akivé általa váltál

Nem a sebet „kell” szeretni, hanem azt, akivé általa váltál

Szerző: | 2024. 04. 08. | #SZEMÉLYES | Olvasási idő: 11 perc

Fekszem a kórházi ágyon. A kisbabám a mellemen szuszog. A férjem a kezemet szorítja. Egy teljes órán át csak mi vagyunk. Együtt, hárman. Aranyból vannak ezek a pillanatok, nem véletlenül hívják így: aranyóra. Ezekben a percekben épül a feltétel nélküli szeretet életen át tartó köteléke, ami aztán össze- és megtart minket később.  Feloldódunk egymásban, visszavonhatatlanul…
bővebben

„Mintha teljesen láthatatlan lennék” – Az érzelmi depriváció sémája (1. rész)

„Mintha teljesen láthatatlan lennék” – Az érzelmi depriváció sémája (1. rész)

Szerző: | 2024. 04. 05. | Test&Lélek | Olvasási idő: 11 perc

„Láthatatlannak érzem magam. Mindig is az voltam: kamaszkoromban a barátnőim mellett, az osztályban, a párkapcsolatomban, a szüleim még ma sem értenek meg, talán sosem láttak igazán” – kezdte a beszélgetést egy fiatal nő egy szabadtéren tartott pszichológiai műhelyen. Kíváncsi lettem, ki beszél, ezért kinéztem a függőágyamból, de csak a baseball sapkája körvonalát láttam. Vajon milyen…
bővebben

Senki földje a felnőttkor határán – A Hogyan szexeljünk című filmet ajánljuk

Senki földje a felnőttkor határán – A Hogyan szexeljünk című filmet ajánljuk

Szerző: | 2024. 04. 04. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 10 perc

A Hogyan szexeljünk messzire repít az időben. Újra az a tizenhét éves lány vagyok, aki bár körül van véve haverokkal, barátokkal, barátnőkkel, a szíve legmélyén mégis magányos. Határmezsgyén jár: már nem gyerek, de még nem is felnőtt. Sehová sem tartozik. Társak között egyedül Tara, Molly Manning Walker első – mától a mozikban is látható –…
bővebben

„Olyan illuzórikus kapcsolatért rajongunk, ami a valódi kapcsolódást helyettesíti” – Interjú Geist Klárával a rajongás pszichológiájáról

„Olyan illuzórikus kapcsolatért rajongunk, ami a valódi kapcsolódást helyettesíti” – Interjú Geist Klárával a rajongás pszichológiájáról

Szerző: | 2024. 04. 02. | Social&Smart | Olvasási idő: 12 perc

Gyermekként a szüleinkért, kamaszként a karizmatikus énekesért vagy színészért, fiatalként a plátói szerelmünkért. A rajongás végigkíséri életünket, szenvedéllyel és lelkesedéssel töltheti fel a mindennapjainkat, az idealizált személyről álmodozva talán mi is csillogóbbnak élhetjük meg magunkat és világunkat. Azonban egy határon túl a rajongás könnyen beszippanthat, és egy olyan fantáziavilágba zárhat be minket, amelyben egyre nehezebb…
bővebben

​​„Gyógyulás minden pillanat, amikor valóban kapcsolódsz önmagadhoz” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

​​„Gyógyulás minden pillanat, amikor valóban kapcsolódsz önmagadhoz” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

Szerző: | 2024. 03. 28. | PODCAST | Olvasási idő: 2 perc

„A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” – írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, amikor minden tünetünk megszűnik, hanem az is, amikor felismersz egy problémát, és dolgozni kezdesz azért, hogy jobban legyél. Az is, amikor időnként előjönnek régi minták, de már más szemszögből is látod őket….
bővebben

A ring szomorú, sötét, magányos hely – A Vaskarom című filmet ajánljuk

A ring szomorú, sötét, magányos hely – A Vaskarom című filmet ajánljuk

Szerző: | 2024. 03. 19. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 8 perc

„Anya Istennel, apa a birkózással próbált megvédeni minket. Azt mondta, ha mi vagyunk a legkeményebbek, a legerősebbek, a legsikeresebbek, akkor nem eshet bántódásunk. Elhittem neki. Mind elhittük neki. Szerettük az apánkat. És szerettük a pankrációt” – narrálja a történetet a valós eseményeken alapuló Vaskarom elején Kevin, négy testvér közül a legidősebb, és még nem tudom,…
bővebben

„Bocs, tudod, hogy nem bírom a sírást” – Hová tűnnek az emberek, amikor gyászolunk?

„Bocs, tudod, hogy nem bírom a sírást” – Hová tűnnek az emberek, amikor gyászolunk?

Szerző: | 2024. 03. 14. | Test&Lélek | Olvasási idő: 9 perc

„Úgysem lehet ilyenkor jót mondani” – tárják szét a kezüket legtöbben, amikor szóba kerül az,  hogyan lehet segíteni, vagy egyáltalán kapcsolódni egy gyászolóhoz. Ez az a mondat, ami igazolást ad ahhoz, hogy fordítsuk el a tekintetünket, és felmentést az alól, hogy közelebb menjünk egy olyan témához, ami már külső szemlélőként is nehéz érzéseket kelt. A…
bővebben

„A krízis segített abban, hogy egy új kép álljon össze az életemről” – Állandó szerzőnkkel, Horváth Gabriella krízistanácsadó szakpszichológussal beszélgettünk

„A krízis segített abban, hogy egy új kép álljon össze az életemről” – Állandó szerzőnkkel, Horváth Gabriella krízistanácsadó szakpszichológussal beszélgettünk

Szerző: | 2024. 03. 06. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 14 perc

A krízist nem csupán mások elbeszéléséből ismeri, maga is megtapasztalta a kiégés mindent lebénító formáját. Ahogy ebből a helyzetből képes volt gyarapodni, az ma is segíti a munkájában. Kórházi önkéntesként szerzett tapasztalatai pedig meghatározóak voltak abban, hogy miképp érdemes segítőként odafordulni a kiszolgáltatott emberekhez. Dolgozott pszichiátriai osztályokon művészetterapeutaként, jelenleg pedig magánrendelésén, krízistanácsadó szakpszichológusként fogadja a…
bővebben

Hírszorongásra hírdiéta – Utánajártunk, hogyan hat a hírfogyasztás a mentális egészségünkre

Hírszorongásra hírdiéta – Utánajártunk, hogyan hat a hírfogyasztás a mentális egészségünkre

Szerző: | 2024. 03. 01. | Social&Smart | Olvasási idő: 11 perc

Sosem voltam nagy hírfogyasztó, 2020 tavaszán azonban tudatosan döntöttem úgy, hogy mellőzöm a hírek olvasását. A közösségi médiát görgetve igyekeztem a cikkek címe fölött is átsiklani a tekintetemmel. A COVID első hulláma néhány hete érte el Magyarországot, senki sem tudta, mi vár ránk, és mit kellene tennünk. Sok barátom és ismerősöm félt. Én is féltem….
bővebben

Pin It on Pinterest