Mit ad és mit vesz el tőled a szorongás?

Mit ad és mit vesz el tőled a szorongás?

Szerző: | 2023. 01. 29. |

A mai napig előfordul, hogy emlékeztetnem kell magam a szorongás kellemetlen oldalaira, amikor egy páciens beszámolóját hallgatom erről a nehéz érzésről. Mert bármenyire is kartávolságban vannak tőlünk a stresszkezelő stratégiákat hirdető oldalak, könyvek, tréningek, sőt már workshopok is, valahogy csak nem sikerül tartósan uralni ezt az érzést. Talán azért, mert valahol kifejezetten hasznos – bizonygatják…
bővebben

Love bombing – amikor túl gyors a szerelmi közeledés

Love bombing – amikor túl gyors a szerelmi közeledés

Szerző: | 2023. 01. 21. |

Először is tisztázzuk, hogy mit is jelent a love bombing. Ezt a kifejezést arra a jelenségre használjuk, amikor egy induló romantikus kapcsolatban az egyik fél folyamatosan elárasztja a másikat szerelmének jeleivel. Vagyis ajándékokat küld, üzenetekkel bombáz, nagy és látványos gesztusokat tesz. A hangsúly a „folyamatosan” szón van. Mert joggal gondolhatjuk azt, hogy egy induló kapcsolatnak…
bővebben

Parentifikált férfiak a párkapcsolatban – Amikor az egyedül épített kártyavár összeomlik

Parentifikált férfiak a párkapcsolatban – Amikor az egyedül épített kártyavár összeomlik

Szerző: | 2023. 01. 16. |

Több cikkemben írtam már a parentifikáció jelenségéről, és kitértem arra, hogy milyen egy parentifikált nő, aki meg akarja menteni a párját, és túl dominánssá válik a párkapcsolatban. A parentifikáció jelensége a férfiakat is ugyanúgy érinti, így a következő írásomban azt fogom körbejárni, mi is jellemző azokra a férfiakra, akik túlzott felelősségvállalásuk miatt magukat cserbenhagyják, miközben…
bővebben

Milán, mi történt veled? – A Jövő nyár című filmet ajánljuk

Milán, mi történt veled? – A Jövő nyár című filmet ajánljuk

Szerző: | 2023. 01. 12. |

„Hogy tetszett?” – kérdezték tőlem, miután megnéztem a Jövő nyár című filmet. Hirtelen nem tudtam mit válaszoljak. Mondhatjuk-e egy 18 éves fiatal öngyilkosságáról szóló filmre, hogy tetszett? Egyáltalán dolga-e egy ilyen filmnek, hogy tessen? Szerintem nem, de ez nem jelenti azt, hogy nincs más, ennél sokkal fontosabb dolga. Például megmutatni azokat a tanulságokat, amelyek hozzájárulhatnak…
bővebben

“Úgysem kellenél senki másnak” – 4 mondat, ami alapján te is mérgező kapcsolatban állhatsz saját magaddal

“Úgysem kellenél senki másnak” – 4 mondat, ami alapján te is mérgező kapcsolatban állhatsz saját magaddal

Emlékszem életem első szakítására: azt gondoltam, hogy soha, de soha nem kellek majd senki másnak és vége van az életemnek. Fiatal voltam, és az első komolyabb kapcsolatom ért véget. Mondhatjuk, hogy az ilyen gondolatok ebben a krízishelyzetben akkor is rendben vannak, ha nyilvánvalóan nem igazak. Egy idő után ugyanis elmúltak: a kapcsolat véget ért, és…
bővebben

A mi karácsonyunk – A Pszichoforyou állandó szerzőinek legemlékezetesebb karácsonyai

A mi karácsonyunk – A Pszichoforyou állandó szerzőinek legemlékezetesebb karácsonyai

Szerző: | 2022. 12. 25. |

A karácsonyi időszak közeledtével egyre gyakrabban gondolkodom azon, vajon mások számára is olyan kivételes-e ez az ünnep, mint nekem. Olyan alkalom ez, amit egyszerre élünk meg szívesen közösségben, családban, barátokkal, vagy épp a munkahelyen, miközben jó ilyenkor befelé, önmagunkra is figyelni. Kicsit megállni, örülni annak, ami van, és elfogadni azt is, ami hiányzik. Sokszor eszembe…
bővebben

„Meg kell tanulnunk pihenni, hogy maradjon erőnk szeretni” – A kiégés évének margójára

„Meg kell tanulnunk pihenni, hogy maradjon erőnk szeretni” – A kiégés évének margójára

Szerző: | 2022. 12. 23. |

Néhány héttel ezelőtt tartottunk egy céges előadást, ahol a karácsonyra hangolódás jegyében a pihenésről is beszéltünk – arról, hogy miért fontos a feladatok közé ezt is felírni. Elmondtuk többek között, hogy a kiegyensúlyozott működés szempontjából nélkülözhetetlen a pihenés, számos kutatás igazolta ugyanis, hogy a közérzetünkre és a teljesítményünkre is pozitívan hat; tévúton járunk, amikor azt…
bővebben

„Az ünnep egy prizma, amin áthalad az élet sugara” – Hogyan segíthet ma a karácsony üzenete?

„Az ünnep egy prizma, amin áthalad az élet sugara” – Hogyan segíthet ma a karácsony üzenete?

Szerző: | 2022. 12. 18. |

Bár szeretem a karácsonyt, nagy kihívásnak tűnt, hogy írjak is róla. Egyrészt általában olyan sokat dolgozom decemberben, hogy a mézeskalácssütést, fadíszítést, és szaloncukorkötözést leszámítva (ami szerencsére a kedvenc részem az ünnepekben) épphogy beesek a karácsonyfa alá. Gyerekkoromban többnyire vegyes hangulatúak voltak a karácsonyok, a sok teendőtől sokszor összekeveredett a levegőben a feszültség a fenyőillattal. Mindezek…
bővebben

„A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” – Podcast

„A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” – Podcast

Szerző: | 2022. 12. 15. |

„Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány. Mindegy, hányan vesznek körül, ha nem figyelnek, nem értenek, akár egyedül is lehetnél” – írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben. Miért és hová tűnik el a figyelmünk? Hogyan figyelhetnénk jobban önmagunkra és…
bővebben

Pin It on Pinterest