Nagy a stressz? Hallgass jazzt! – Így hat az agyunkra a zsigerek zenéje

Nagy a stressz? Hallgass jazzt! – Így hat az agyunkra a zsigerek zenéje

Szerző: | 2019. 08. 26. |

Sokunkkal előfordult már, hogy egy-egy művészetterület, stílus vagy alkotás befogadásába beletört a bicskánk. A jazz-zene ebből a szempontból különösen „veszélyeztetett”, hiszen a közgondolkodás jó pár olyan címkét ragasztott rá, mint: érthetetlen, disszonáns, öncélú. E matricák mögé merészkedve azonban izgalmas dolgokra bukkantam: a jazz tulajdonképpen a karrier C-vitaminja, a lelki egészség füvesembere – ja, és főleg…
bővebben

“Van közünk egymáshoz? Hozzám, hozzád, mindenkihez” – Meddig tart az Én, és hol kezdődik az Ők? 

“Van közünk egymáshoz? Hozzám, hozzád, mindenkihez” – Meddig tart az Én, és hol kezdődik az Ők? 

Szerző: | 2019. 08. 13. |

ÉN VS ŐK – ez a páros áll a középpontban augusztusi cikkeinkben. Kinek mit jelent, mit mond ez a két szó? Hol húzódnak a határok, vajon meddig tart az én, az enyém; hol kezdődik az “ők”, és vajon miért éppen ott? Irodalomterapeuta szakértőnk, Gaál Szilvia e havi cikkében ezekre a kérdésekre keresi a válaszokat.

“Süss fel nap” – A napfény 3 jótékony hatása az egészségre

“Süss fel nap” – A napfény 3 jótékony hatása az egészségre

Szerző: | 2019. 08. 04. |

Nagyon vártam a nyarat. Tényleg. Hónapokig fogvacogva álmodoztam a verőfényes napsütésről, és türelmetlenül vártam a percet, amikor a a szekrény mélyére áshatom télikabátot… Aztán a hőmérő higanyszála egyik napról a másikra kezdett kényelmetlenül közelről ismerkedni a 35, a 36, majd pedig a 37 Celsius fokkal, s az ábrándok középpontjába hirtelen hósapkás hegyek, de minimum egy…
bővebben

“Dehogy megyek orvoshoz, mi van, ha tényleg találnak valamit?” – Miért félünk orvoshoz fordulni?

“Dehogy megyek orvoshoz, mi van, ha tényleg találnak valamit?” – Miért félünk orvoshoz fordulni?

Szerző: | 2019. 08. 01. |

Nektek is ismerős ez címben kiemelt mondat? A minap éppen a villamosra felszállva csíptem el, egy beszélgetés záróakkordjaként; ekkor tudatosult bennem, milyen sokszor hallottam már. De vajon mi van mögötte? Mi állhat annak a hátterében, hogy gyakran inkább évekig élünk együtt kellemetlen vagy fájdalmas tünetekkel, ahelyett, hogy – a szó szoros értelmében – orvosolnánk a…
bővebben

“Van olyan kincs, amitől elpusztul az ember, ha nem oszthatja meg mással” – Együtt és külön, az irodalomterápia szemszögéből

“Van olyan kincs, amitől elpusztul az ember, ha nem oszthatja meg mással” – Együtt és külön, az irodalomterápia szemszögéből

Szerző: | 2019. 07. 15. |

Együtt VS Külön – ez a július nagy kérdése a Pszichoforyou-n. A témába vágó cikkeinkben a kapcsolatainkat, a család, az együttlét hatásait járjuk körül, szó lesz a külön, illetve az egyedül töltött idő szerepéről is, és még sok minden másról, hiszen annyi kérdést vet fel ez a két szó, mint talán egyetlen más kifejezés sem….
bővebben

“A természetben töltött időt receptre kellene felírni” – Ezért érdemes a szabadban lenni, amikor csak lehet

“A természetben töltött időt receptre kellene felírni” – Ezért érdemes a szabadban lenni, amikor csak lehet

Szerző: | 2019. 06. 25. |

Csökkenti a stressz-szintünket, javítja a koncentrációnkat, segít a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek elleni harcban. Kreatívabbá tesz. Növeli a várható élettartamunkat. Segít jelen lenni, elengedni a múlton való rágódást, a szorongást – és még sorolhatnánk, de a lényeg: kevés olyan dolog van, ami annyira jót tesz nekünk, mint a természetben töltött idő.

“A legnagyobb börtön a tulajdon elménkben van, de a zsebünkben már ott a kulcs” – Szabadság és béklyó, együtt és egyedül

“A legnagyobb börtön a tulajdon elménkben van, de a zsebünkben már ott a kulcs” – Szabadság és béklyó, együtt és egyedül

Szerző: | 2019. 06. 15. |

Ebben a tomboló nyárban a hétvége beköszöntével alig várjuk, hogy kiszabaduljunk a hőség fogságából, és a hegyek vagy a vízpart felé vegyük az irányt, magunk mögött hagyva a stresszt, a fáradtságot, az elmúlt hét nehézségeit. Vajon könnyedén sikerül leráznunk magunkról ezeket a béklyókat? Vagy úgy érezzük, más az, ami visszatart, ami miatt nem érezzük magunkat…
bővebben

“Gyűlölök és szeretek – szerteszakít ez a kín” – Létezhet gyűlölet és szeretet egymás nélkül?

“Gyűlölök és szeretek – szerteszakít ez a kín” – Létezhet gyűlölet és szeretet egymás nélkül?

Szerző: | 2019. 05. 14. |

A minap fültanúja voltam egy testvérpár közti veszekedésnek. A két gyerek az egyik percben még ölelgette egymást, a másikban pedig már azt ordította a nagyobb a szüleinek, hogy vigyék vissza a kórházba a kisebbiket, ahol született, mert elege van belőle. Szeretet és gyűlölet között nagyon vékony a határvonal.

“Egyszerűen nem jövünk ki egymással” – Egy apró trükk, amivel javíthatsz a kapcsolaton

“Egyszerűen nem jövünk ki egymással” – Egy apró trükk, amivel javíthatsz a kapcsolaton

Szerző: | 2019. 05. 10. |

Mindenkinek az életében van (legalább) egy belőle. Abból a bizonyos emberből, akivel egyszerűen nem találjuk a közös hangot, nem vagyunk egy hullámhosszon, nem jövünk ki. Lehet, hogy nem is ismerjük egymást igazán, soha nem volt köztünk konfliktus, és mégis: egyszerűen nem megy. Ám – ahogy a történelem egyik érdekes példája mutatja – nem biztos, hogy…
bővebben

Pin It on Pinterest