Őszintén csodálom azokat, akik még a legnagyobb gödörben is meg tudják őrizni humorérzéküket. A humor valóban az egyik legérettebb megküzdési stratégiánk – hihetetlen sokat tud segíteni az, ha egy nehéz helyzet kellős közepén képesek vagyunk meglátni a napsütötte oldalt. Azonban a viccel vissza is lehet élni: használhatjuk védekezésre, érzelmeink elfedésére, manipulálásra és akár mások megbántására…
bővebben

Popper Péter népszerű közéleti személyiség volt, a mai napig idézik őt előadások és cikkek magvas gondolataiban, és nem csak pszichológiai berkekben. Filozófiai és klinikai gyermekszakpszichológus volt, pszichoterapeuta, kandidátus és vendégoktató hazai és külföldi egyetemeken, mellette nagyszerű előadó, tanár, író: számos vitathatatlan eredmény. De ki lehetett mögöttük az ember? Mit hozott tanításaiba saját életéből, és miért…
bővebben

Gurgulázó, kitörő kacaj, elfojtott nevetés, röhögőgörcs, csendes rötyögés, kamaszos vihorászás, szolid kuncogás. Hívhatjuk bárhogy, nevetni mindannyian szeretünk, hiszen ezzel a reakcióval az örömünket, a vidámságunkat fejezzük ki, azt, hogy valamin jól szórakozunk. A kacarászás azonban nem csupán egy öncélú jelenség, és ezt mutatjuk be ebben a cikkünkben. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeres nevetéssel nemcsak a…
bővebben

Instant okosságokat felvonultató könyvekkel tele van a padlás. És valóban csak a padlás, nem az életterünk. Fogjuk ezeket a könyveket, talán még aha-élményünk is van, aztán félretesszük és el is felejtjük, amit olvastunk. Pedig léteznek olyan apróságok, amelyeket ha megváltoztatunk az életünkben, akkor tényleg boldogabbnak érezzük magunkat, jobban tudunk kapcsolódni vagy ügyesebben kezeljük a stresszt….
bővebben

Megkapó, modern, korát megelőző vagy formabontó? Ki lehetett Jane Austen hajdanán, és milyen kép él róla bennünk most? Sokan nevezik „mentsvárnak” Jane Austen hat regényből álló életművét, amikor stresszlevezetésükről, feltöltődésük forrásairól mesélnek. Milyen érdekes, hogy 2023-ban még mindig beszélünk egy olyan írónőről, aki évszázadokkal ezelőtt alkotott, romantikus regényeit mégis képtelenség elfelejteni. Hogy miért? Mert gondolatai…
bővebben

A Pszichoforyou online pszichológiai magazint öt éve alapítottuk, azzal a céllal hogy a lelki egészséggel kapcsolatos tartalmak minél több emberhez eljussanak, és ennek eredményeként egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb világban élhessünk. Fontos érték számunkra a közérthetőség, a szakmaiság és a függetlenség. Ha számodra is fontosak ezek az értékek, és szeretnél egy igazi, “szívvel-lélekkel” csapat tagja lenni, nap…
bővebben

Amikor hagyjuk, hogy egy jó könyv magával ragadjon, egész világok nyílnak meg előttünk: feltárul képzeletünk kapuja, leomlanak az ismeretszerzés korlátai, s egy aprócska ajtórésen keresztül a szerző személyes gondolatvilágába is bepillantást nyerhetünk. De mi történik agyunkban, miközben a betűket faljuk, és hagyjuk, hogy gondolataink szabadon kóvályogjanak képzeletünk útvesztőjében?

Bizakodva nyúlsz a készülék után – hátha most ez lesz az, ami végre, végre jól sikerült. Rápillantasz a rólad készült fényképre, az eredmény? Kiábrándító. Hiába nyugtat meg a környezet, hogy ez egy egész jó kép lett rólad, egyszerűen nem hiszed el. „Tényleg így nézek ki?!” – szólal meg benned a döbbenet és a csalódottság hangja….
bővebben

Nagy megkönnyebbülést éreztem, amikor nem csak magamnak, hanem másnak is bevallottam: utálok telefonálni! Sose szerettem, egyszerűen nem. Elképzelni se tudom, mások hogyan lóghatnak órákon át a telefonon… Ha meghallom a rezgést (csengőhangom direkt nincs), akárki hív, már kapásból tolom el magamtól a mobilomat, hogy ne is lássam, majd visszahívom… Ez külön lelki felkészülést igényel –…
bővebben

Talán nem lövök nagyon mellé, ha azt állítom, hogy a „rohanó hétköznapról” alkotott fogalmaink némileg átalakultak az elmúlt időszakban… Bár sokan vannak, akiket nem zavarnak, sőt, kimondottan jól érintenek a változások, azért a legtöbben mégiscsak szívásként kihívásként éljük meg ezt az időszakot. Ahogy arról már korábban is írtunk, egyáltalán nincs azon mit csodálkozni, ha a…
bővebben