Bizonytalan. Nehéz. Szorongató. Ezekkel a szavakkal írható le talán a legjobban az a helyzet, ami az új koronavírus érkezésével, a járvány lelassítását szolgáló intézkedések nyomán előállt. Krízishelyzet van, ami mindannyiunk életére hatással van valamilyen módon, és ami mindannyiunkat megviselhet. Ám szerencsére nem vagyunk egyedül a bajban: van lehetőségünk segítséget kérni.

Ha van olyan élethelyzet, ami próbára teszi a rugalmasságunkat, hát a mostani, járvány által sújtott időszak biztosan. Át kell rendeznünk az életünket és a hétköznapjainkat, az eddigihez képest szigorúbb korlátok között kell élnünk, miközben a folyamatos szorongással is meg kell küzdenünk valahogy. Szigeti Réka egészségfejlesztő szakpszichológussal beszélgettünk arról, hogyan tudnánk hatékonyan alkalmazkodni az új helyzetekhez.

Amikor úgy érezzük, megbántottak vagy megsértettek, akkor első reakciónk legtöbbször a harag érzése. Dühösek vagyunk, rossz érzésünk van, és jó lenne tenni valamit, amitől ez elmúlik, de nem úgy, hogy közben belül mégis rágódunk rajta, hanem igazán, megnyugtatóan és építő módon vágynánk a harag elengedésére, vagyis a megbocsátásra. De hogyan lehetséges ez? És sokszor miért…
bővebben

Válaszlehetőségből talán kevés, kérdésből viszont annál több merülhet fel, ha azon gondolkodunk, szeretnénk-e gyermeket vállalni. Hogyan dönthetjük el, mikor jön el az ideje, egyáltalán azt, valóban nekünk való-e? Milyen külső tényezők befolyásolják, hogyan döntünk? Mi történik, ha mi szeretnénk, a partnerünk azonban nem, vagy éppen fordítva? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk Szél Dávid tanácsadó szakpszichológussal.

„Az addikció nagyon is köztünk, illetve bennünk élő zavar, mondhatnánk, szinte alapvető emberi természetünk – épp ezért elharapózásának megakadályozása túlnyomórészt a saját felelősségünk” – írja Ezerarcú függőség című könyvében Kapitány-Fövény Máté klinikai szakpszichológus, adjunktus. A szerzővel ennek a rendkívül összetett problémának a testi-lelki tényezőiről, a pozitív addikcióról, és a megelőzés lehetőségeiről beszélgettünk.

Ilyenkor, az év utolsó napjaiban sokan visszatekintünk kicsit az elmúlt hetekre. Számba vesszük a mögöttünk álló kihívásokat, nehézségeket, de (ideális esetben) nem feledkezünk meg mindarról sem, ami előre vitt vagy örömöt szerzett a lassan végéhez közeledő 2019-ben. Így tettünk most mi is: megnéztük, mik voltak 2019 legemlékezetesebb pillanatai – és persze cikkei. A Pszichoforyou szerzőiként…
bővebben

Júdás. Ez a címe Astrid Holleeder könyvének, melyben arról a lelkitusáról ír, amit akkor élt meg, amikor eldöntötte, vallomást tesz minden idők egyik leghírhedtebb bűnözője, Willem Holleeder ellen – aki történetesen a saját bátyja volt. „Júdás” volt Willem, aki a saját családtagjai békéjét, sőt, életét sem kímélte, de Júdás maga Astrid is, aki bár tudja,…
bővebben

A tavaly (2019. október) bemutatott FOMO című film négy végzős gimnazista fiatal, vagyis a Falka tagjainak nem éppen unalmas hétköznapjait mutatja be. A srácok életének legfontosabb motivációja, hogy a Youtube-videóikat minél többen megnézzék – és ők bizony egy „ütős poén” érdekében bármi áron és bármeddig elmennek. De hogyan aránylanak az egyre durvábbá fajuló „challenge-videók” és…
bővebben

Kovács Patrícia megszámlálhatatlan színházi darab szereplője, egy hatéves kislány édesanyja és az egyik legjobb humorú színésznő ma Magyarországon. A Balatonon értük utol augusztusban, ahol a Second Life című produkciót játszotta a balatonboglári Kultkikötő színpadának szaunára emlékeztető hőségében. A darabról, múltbéli hibákról és az ismeretlentől való félelemről is beszélgettünk vele. Second life, avagy kétéletem a teljes…
bővebben

Az év első hónapjai a nagy döntésekről szólnak kicsiknek és nagyoknak egyaránt: ebben az időszakban zajlanak a középiskolai felvételik. Hogyan élik meg a családok ezeket a sokszor izgatott várakozással és lázas felkészüléssel, sokszor szinte bénító szorongással teli heteket? Hogyan hozhatunk jó döntéseket ebben a helyzetben, ami a gyermekünk egész jövőjét meghatározhatja? Egyáltalán: segítsünk neki a…
bővebben