Szerző cikkei

Barkász Heléna
Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta jelölt, család- és párterapeuta jelölt. Munkája során igyekszik kerek egészként értelmezni kliensei múltját-jelenét, ösztönözni őket jövőképük formálására, s erre alapozva kéri őket minél személyesebb célok megfogalmazására. Szakmai hitvallása az, hogy a saját személyiséghez igazított motivációk a legtöbb reménnyel kecsegtető iránytűk a változás felé. Ezek megfogalmazására és az emellett való kitartásra ösztönzi a hozzá fordulókat.
„Az a bizonyos félig teli pohár” – 6 stratégia, ami segít a rágódás legyőzésében a koronavírus idején

„Az a bizonyos félig teli pohár” – 6 stratégia, ami segít a rágódás legyőzésében a koronavírus idején

Szerző: | 2020. 03. 20. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 13 perc

Nem olyan rég történt, hogy egy készülő cikk nyomán alaposan beleástam magam Polcz Alaine élettörténetébe és szakmai munkásságába – és ennek a munkának minden pillanatát szerettem. Azon felül, hogy élvezetes olvasmányokra leltem, az írónő visszaemlékezésein át betekintést nyertem a háborús évek korszakába, melyről a mai kor embereinek már elképzelése sem lehet. Néhány héttel később, amikor…
bővebben

„De ha megtalál a célod, mit csinálsz?” – Polcz Alaine és a női sors új perspektívái

„De ha megtalál a célod, mit csinálsz?” – Polcz Alaine és a női sors új perspektívái

Szerző: | 2020. 03. 08. | Test&Lélek | Olvasási idő: 10 perc

Létezik-e elvárható, „jó” út egy nő életében? Miért érzik olyan sokan még ma is sajátjuknak az alázat, a szolgálat útját, és milyen más perspektívái lehetnek a „női sorsnak”? Törvényszerűen meghatározza-e egész életünket, ha fájdalmas történések értek minket, vagy lehet akár erőforrássá alakítani sérüléseinket? Ennek az írásnak nem az a célja, hogy megfogalmazzuk, hogyan is kellene…
bővebben

„Ő már csak ilyen, és kész” – Meddig várható el a változás egy párkapcsolatban?

„Ő már csak ilyen, és kész” – Meddig várható el a változás egy párkapcsolatban?

Szerző: | 2020. 02. 26. | Én&Te | Olvasási idő: 15 perc

Szakállas mondás, hogy akit szeretsz, ne akard megváltoztatni. Úgy kell elfogadni, ahogy van. Csakhogy ez egy leegyszerűsített megállapítás, ami számos kérdést hagy nyitva. Például, hogy az egymáshoz csiszolódás és a másik erőszakos megváltoztatása között mi a különbség? Mi az a mérték, ameddig jogos lehet elvárni a változást? Mikor kell egyáltalán változtatásban gondolkodni? Nem is beszélve…
bővebben

„Személyében hordozta mindazt, amit benne lerombolt és épített a háború” – Audrey Hepburn és a világégés

„Személyében hordozta mindazt, amit benne lerombolt és épített a háború” – Audrey Hepburn és a világégés

Szerző: | 2020. 01. 30. | Kultúra Social Social&Smart | Olvasási idő: 15 perc

Hollywood múzsái közül látszólag Audrey Hepburn is csak egy, aki még napjainkban is stílusikonnak számít. Hosszú szipkájú cigarettát tart ujjai között, kis fekete estélyiben, miközben arca egyszerre mókás és meglepett vonásokat tükröz: ez a kép eladhatóvá tesz akár egy egyszerű vászontáskát is, hiszen védjegye a titokzatosság és báj finom elegye. Különlegessége mögött azonban valódi hitelesség…
bővebben

A valódi intimitás pótlékai – Kapcsolódunk-e magunkhoz és másokhoz?

A valódi intimitás pótlékai – Kapcsolódunk-e magunkhoz és másokhoz?

Szerző: | 2019. 12. 20. | Test&Lélek | Olvasási idő: 12 perc

„Kövesd a megérzéseidet”; „Figyelj oda, neked mi a fontos”, „Mondd el, mi esne jól” – csupa hangzatos és fontos tanács, melyek ezrei jönnek szembe plakátokról, cikkekből, pólófeliratokról, tetoválások formájában. Látszólag egyszerű útmutatások, melyek azt ígérik: elég csak betartani őket, és máris küszöbön áll a boldogság. De akkor miért olyan nehéz ezeket gyakorlatba ültetni? Hogy van…
bővebben

A ragaszkodás határai – Meddig épülhet újjá a bizalom?

A ragaszkodás határai – Meddig épülhet újjá a bizalom?

Szerző: | 2019. 11. 22. | Én&Te | Olvasási idő: 14 perc

Amikor a bizalomról beszélünk, általában valami egyszeri és megismételhetetlen dologra gondolunk, ami nem termelődik újra csak úgy. Olyan, mint egy ajándék, amit elsőre általában megelőlegezünk, de ha csalatkozunk, nem biztos, hogy másodszor is megtiszteljük vele a másikat. Ám mégsem ilyen egyszerűen leírható a bizalom működése: ez is egyike önvédelmi működéseinknek, s amikor olyan kapcsolatba vetjük,…
bővebben

„Úgy szeretlek, ahogy neked jó, vagy úgy, ahogy mindkettőnknek?” – Az önreflexió jelentősége a párkapcsolatainkban

„Úgy szeretlek, ahogy neked jó, vagy úgy, ahogy mindkettőnknek?” – Az önreflexió jelentősége a párkapcsolatainkban

Szerző: | 2019. 08. 05. | Én&Te | Olvasási idő: 12 perc

Egyszer egy novellában olvastam ezt a találó gondolatsort: „Olyan volt, mint a fiatal férj, aki nem érti, hogy miért tűnnek el a rózsák a felesége arcáról, pedig ő maga tépdesi le őket.”  Bár ez a történet valamikor az 1800-as évek közepén született, a sorok mögött felvillanó utalás ma is igencsak aktuális. Korunk egyik leggyakoribb párkapcsolat-gyilkosát,…
bővebben

„Az ismerős rossz néha jobb, mint a bizonytalan jó” –  A se veled, se nélküled kapcsolatok feszítő kérdései

„Az ismerős rossz néha jobb, mint a bizonytalan jó” – A se veled, se nélküled kapcsolatok feszítő kérdései

Szerző: | 2019. 06. 18. | Én&Te | Olvasási idő: 9 perc

Olyan világban élünk, amely lehetőségek garmadáját kínálja; bármikor válthatunk a nem megfelelő körülményeinkből – elvileg. Megunt ruháinkat, túlterhelő munkahelyünket, nem működő kapcsolatainkat bármikor „lecserélhetjük”. Utóbbihoz elég egy applikációt megnyitni, és ott a rengeteg alternatív lehetőség, ahol kereshetjük az „úgyis találsz jobbat” cím nyertesét. Ez az egyik véglet. A másik az, hogy a sok alternatíva ellenére…
bővebben

„Nincs szerencsém a szerelemben” – Mi az oka, ha valakinek rendre kudarccal végződnek a párkapcsolatai?

„Nincs szerencsém a szerelemben” – Mi az oka, ha valakinek rendre kudarccal végződnek a párkapcsolatai?

Szerző: | 2019. 04. 27. | Én&Te | Olvasási idő: 17 perc

Talán még soha nem volt akkora szükség a pszichológiára, mint napjainkban, amikor már az érdekességek és a problémák megoldásának praktikus kulcsait nyerjük ki belőle.  Úgy a munkahelyi konfliktusok kezelésében, mint akár párkapcsolati nehézségeink felismerésében. Olyan egyszerűnek tűnik leemelni egy újságot a standról, remélve a problémák könnyű és gyors segítségét, hogy gyakran elhisszük, ennyi önmagában elég….
bővebben

„A boldogságot nem magyarázni kell, hanem tudatosítani és átélni” – A boldogság (nem is annyira bonyolult) tudománya

„A boldogságot nem magyarázni kell, hanem tudatosítani és átélni” – A boldogság (nem is annyira bonyolult) tudománya

Szerző: | 2019. 03. 12. | Social&Smart | Olvasási idő: 11 perc

„Boldogság természetesen nincsen abban a lepárolható, csomagolható, címkézhető értelemben, mint ahogy a legtöbb ember elképzeli. Mintha csak be kellene menni egy gyógyszertárba, ahol adnak három hatvanért egy gyógyszert, s aztán nem fáj többé semmi. Mintha élne valahol egy nő számára egy férfi, vagy egy férfi számára egy nő, s ha egyszer találkoznak, nincs többé félreértés,…
bővebben

Pin It on Pinterest