„Nem lenne jó, ha minden személyiségtípushoz lenne egy személyes kezelési útmutatónk? Mennyi bosszúságtól és konfliktustól óvhatna meg! Hozzájárulna a kölcsönös megértéshez. De létezhet-e ilyen ’kezelési útmutató az emberekhez’ – szabad-e egyáltalán ilyennek léteznie?” Ezt a kérdést teszi fel a német pszichoterapeuta, Stefanie Stahl Ilyen vagyok című könyvének első oldalain.

A mai napig előfordul, hogy emlékeztetnem kell magam a szorongás kellemetlen oldalaira, amikor egy páciens beszámolóját hallgatom erről a nehéz érzésről. Mert bármennyire is kartávolságban vannak tőlünk a stresszkezelő stratégiákat hirdető oldalak, könyvek, tréningek, sőt már workshopok is, valahogy csak nem sikerül tartósan uralni ezt az érzést. Talán azért, mert valahol kifejezetten hasznos – bizonygatják…
bővebben

„Képzelje el, hogy egy nagyon zsúfolt szobában áll, ahol mindenki beszél maga körül. Hirtelen valaki azt kérdezi magától: Mit is mondott az imént XY? A figyelemzavarral élő ember agyában pontosan ez játszódik le.” Ahogy arról Dr. Máté Gábor Szétszórt elmék című könyvét bemutató első cikkünkben írtunk, a figyelemhiány zavarral élő felnőttek gyakran nem tudják kiteljesíteni…
bővebben

A figyelemhiány zavara elsősorban nem egészségügyi probléma, sokkal inkább nevezhetjük idegrendszer fejlődésbeli – vagyis neurofiziológiai – elmaradásnak vagy zavarnak, amelyben a biológiai tényezők mellett nagy arányban vesznek részt pszichológiai tényezők, mint például a minket körülvevő személyes és kulturális környezet. Így a gyógyulás felé vezető úton kimagaslóan nagy szerepet játszik a pszichológiai biztonság, a családi kapcsolatok,…
bővebben

A felettünk lévő generációk életének és kapcsolódásainak a mi jelenünkben is megtapasztalható hatásairól egyre többet hallunk. Könyvek, előadások, interjúk sora foglalkozik a transzgenerációs témával. Ennek a megközelítésnek hazai úttörője Tóth Borbála klinikai szakpszichológus, családterapeuta, pszichodráma-vezető, nevéhez fűződik a genodráma módszerének kidolgozása és alkalmazása. 2006-ban írta meg a Családfánk – sorsunk rejtett mintázata, majd 2017-ben –…
bővebben

Az elmúlt években folyamatos veszteségélmények és krízisek között élünk. „Több fronton vagyunk megáldva vészhelyzetekkel, szinte már hozzászokott a fülünk a vészharanghoz” – hangzott el nemrég a Bezzeg az én időmben című podcast egyik adásában. A pszichológiai krízisek egyik jellemzője az ambivalencia. A „menni vagy maradni?” élménye, aminek a késztetései egyszerre jelennek meg bennünk. Ez a…
bővebben

”Olyan elviselhetetlenül viselkedsz, biztos borderline vagy!” Egy ehhez hasonló odacsapott mondat inkább kárt okoz, mint pozitív változást, pedig sokszor elhangzik párkapcsolati vagy családi konfliktushelyzetekben. Aki valóban borderline személyiségzavarral él, annak könnyen árthatunk egy ilyen mondattal, sőt, tulajdonképpen magunknak is. A sokszor egyáltalán nem könnyű segítés lehetőségeiről, és az érintettekhez való kapcsolódás útvesztőiről beszélgettünk Dr. Belső…
bővebben

A metróhoz rohantam, amikor egy munkába siető nő parfümje csapta meg az orrom. Bár éppen teljesen máson járt az agyam, hirtelen bevillant a kamaszkori reménytelen szerelem érzése és az anyukám. Neki volt számtalan parfümje, amiket „nagy örömére” elég nagy adagokban fújogattam magamra gyerekkoromban. Ezek az illatok valahogy hozzátapadtak egy-egy jellegzetes eseményhez, érzéshez, időszakhoz. Ezen a…
bővebben

 „– Hát mi bajod is van tulajdonképpen? – Az én bajom, felelt Olbrin Joachim, hogy nem találom a helyemet a földön. Ezen kellene segíteni valahogy. – Nem-e? – szólt a titkár. – Aztán hogyan történt a dolog? Joachim elbeszélte, hogy mi történt vele, amióta megszületett, hogyan űzték el hazulról, miként próbálkozott meg a városban mindenféle…
bővebben

Erőss Zsolt az egyik legsikeresebb és legnépszerűbb magyar hegymászó volt, aki lábamputációja után is több nyolcezres csúcsot hódított meg. 2013-ban egy expedíció csúcstámadása után tűnt el, a visszafelé vezető úton. Akkor egy ország figyelte lélegzetvisszafojtva az eseményeket, miközben felesége, a szintén rutinos expedíciós hegymászó Sterczer Hilda volt az első, aki itthon kimondta, már nincs remény….
bővebben