„…mégis ember lett belőlem.” – Ártalmas gyermekkori tapasztalatok és tagadás (1. rész)

„…mégis ember lett belőlem.” – Ártalmas gyermekkori tapasztalatok és tagadás (1. rész)

Szerző: | 2023. 10. 09. | Social&Smart | Olvasási idő: 16 perc

„Apa tagadja, hogy anya túl sok nyugtatót szed. Úgy tesz, mint ha meg lenne fázva, amikor másnapos. Tagadja, hogy alkoholproblémái vannak. Anya tagadja, hogy akkor szerezte a véraláfutásait, amikor azért esett el, mert olyan kába volt a gyógyszerektől, hogy azt se tudta, hol van. Azt mondja, megbotlott, amikor fel akarta venni a telefonját. Tagadja, hogy…
bővebben

„Be kell fejeznünk a katasztrófaturizmust” – Miért olvasunk borzalmas híreket?

„Be kell fejeznünk a katasztrófaturizmust” – Miért olvasunk borzalmas híreket?

Szerző: | 2023. 09. 08. | Social&Smart | Olvasási idő: 17 perc

Az elmúlt napokban bejárta a sajtót a váci autóbaleset híre, és a hozzá kapcsolódó megszólalások, köztük az elhunyt lány édesanyjának nyilatkozata is. Özönlenek a reakciók és természetesen a kommentek is a közösségi oldalakon. Nem ez az egyetlen ilyen eset, amivel az elmúlt évek során találkozhattunk. A tragikus történetek jellemzően nagy figyelmet vonzanak, a részletek sokakat…
bővebben

„Mindig újraírhatjuk életünk forgatókönyvét” – A Mi történt veled? című könyvet ajánljuk

„Mindig újraírhatjuk életünk forgatókönyvét” – A Mi történt veled? című könyvet ajánljuk

Szerző: | 2023. 08. 30. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 13 perc

A közel három éve tartó mély önismereti munkám során számos könyvbe botlottam az interneten és könyvesboltokban egyaránt. Először mindenfélét megvásároltam, aztán szép lassan kitapasztaltam, melyek azok az önismereti könyvek, amelyek nem felületesek, de még közérthetőek, nem mellesleg valóban hatásosak is. Egy internetes böngészés során jött velem szembe Oprah Winfrey és Dr. Bruce D. Perry könyve,…
bővebben

“Az érzelmek elfojtása megakadályozza a kapcsolódást” – A Legjobb tudomásom szerint című filmet ajánljuk

“Az érzelmek elfojtása megakadályozza a kapcsolódást” – A Legjobb tudomásom szerint című filmet ajánljuk

Szerző: | 2022. 08. 03. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 8 perc

Nóra és Dénes egy baráti összejövetelről hazafelé tartva összevesznek a buszon. Nóra a vita hevében leszáll és csak három órával később érkezik haza. Dénes igyekszik a vitát elsimítani, de felesége nem nyitott a beszélgetésre. Később viszont arról számol be férjének, hogy abban a három órában, amit külön töltöttek, egy férfi – akit a buszon mindketten…
bővebben

„A sebzett belső gyermekünk mintáit felnőttként is magunkban hordjuk” – Interjú Nicole LePerával

„A sebzett belső gyermekünk mintáit felnőttként is magunkban hordjuk” – Interjú Nicole LePerával

Szerző: | 2022. 06. 26. | Test&Lélek | Olvasási idő: 17 perc

„A holisztikus pszichológia a test és az idegrendszer egyensúlyának helyreállítására, valamint a feloldatlan érzelmi sebek gyógyítása érdekében az elmére, a testre és a lélekre összpontosít. Ez a munka erőt ad ahhoz, hogy azzá az emberré alakuljunk át, aki a lényünk mélyén mindig is voltunk. Új, izgalmas történetet mesél el, ahol a testi és lelki tünetek…
bővebben

A fekete árnyalatai – Művészetterápia és traumafeldolgozás

A fekete árnyalatai – Művészetterápia és traumafeldolgozás

Szerző: | 2022. 05. 02. | Test&Lélek | Olvasási idő: 7 perc

Előző cikkünkben körüljártuk, milyen út vezet a traumától a feldolgozásig. Ebben az írásban pedig megnézzük, hogyan segíthet minket ezen az úton a művészetterápia. A művészetterápia röviden non-verbális módszer, tehát elsősorban nem a beszéden keresztül hat ránk, hanem az alkotás (képzőművészet, tánc, zene) gyógyító erejét használja. Fontos eleme, hogy az alkotást megbeszélés, azaz az élmények tudatosítása…
bővebben

„A traumáról való hallgatás a lélek halála” – A traumafeldolgozás útja

„A traumáról való hallgatás a lélek halála” – A traumafeldolgozás útja

Szerző: | 2022. 05. 01. | Test&Lélek | Olvasási idő: 8 perc

A trauma a modern élet gyakori jelensége. Nem csak bántalmazások és támadások áldozatai, vagy katonák éltek –élnek át traumát. Valójában a többségünk átélt már ilyen dermesztő eseményt, még ha nem is voltunk tudatában. A traumát okozó események egészen hétköznapiak is lehetnek: egy hirtelen veszteség, betegség, testi sérülések, balesetek, az erőszak látványa, érzelmi elhanyagolás, egy sebészeti…
bővebben

„Aki kényszerűségből hagyja el a hazáját, a gyökérvesztés traumáját éli át” – Milyen lelki folyamatokat indít be a háború?

„Aki kényszerűségből hagyja el a hazáját, a gyökérvesztés traumáját éli át” – Milyen lelki folyamatokat indít be a háború?

Szerző: | 2022. 03. 29. | Social&Smart | Olvasási idő: 14 perc

Az Ukrajnában, szinte a közvetlen közelünkben zajló háborús események sokunkra gyakorolhatnak erős hatást. Talán mi magunk sem tudjuk megfogalmazni, pontosan milyen érzések kavarognak bennünk, de azt biztosan tudjuk, nehéz megküzdeni ezzel a helyzettel. Bizonyára ennél sokkal komolyabb fájdalmakat élnek át azok, akik személyesen érintettek a háború veszteségeiben. A hozzájuk hasonló traumát elszenvedett embereknek, kimondottan menekülteknek…
bővebben

„A trauma egy elsöprő fenyegetés, amivel nem tudsz mit kezdeni” – Dr. Máté Gábor gondolatai a traumáról és a függőségről

„A trauma egy elsöprő fenyegetés, amivel nem tudsz mit kezdeni” – Dr. Máté Gábor gondolatai a traumáról és a függőségről

Szerző: | 2022. 02. 05. | Test&Lélek | Olvasási idő: 12 perc

Egyre több könyv és film mutatja be azt, amit eddig legszívesebben elrejtettünk volna, egyre több közszereplő beszél a nyilvánosság előtt arról, ami eddig kimondhatatlannak tűnt. Bár hosszú még az út odáig, hogy egyéni és kollektív traumáinkra ne tabuként és szégyenfoltként tekintsünk, az utóbbi időszakban mintha elkezdődött volna egyfajta gyógyulási folyamat. Ehhez az is kell, hogy…
bővebben

Hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz, ha az életünk végérvényesen megváltozott? – A stabilizáció folyamata

Hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz, ha az életünk végérvényesen megváltozott? – A stabilizáció folyamata

Szerző: | 2021. 06. 14. | Test&Lélek | Olvasási idő: 13 perc

Krízistanácsadóként leginkább azokban az átmeneti állapotokban találkozom először a klienseimmel, amikor valamilyen, számukra különösen megterhelő változással szembesültek. Amire nem voltak felkészülve, vagy épp letaglózták őket az egyébként várt események – leginkább érzelmi – terhei.

Pin It on Pinterest