„Egy biztos: nem tudhatjuk biztosan, mit hoz a jövő” – 5 lépés, hogy jobban kezeljük a bizonytalanságot

„Egy biztos: nem tudhatjuk biztosan, mit hoz a jövő” – 5 lépés, hogy jobban kezeljük a bizonytalanságot

Szerző: | 2020. 04. 24. |

Gombóc a torokban, nem szűnő aggodalom, cikázó gondolatok és kérdőjelek, nyughatatlanság – a bizonytalanságot alapvetően (és érthetően) nehezen toleráljuk. Gondoljuk csak végig, hány és hány helyzetben jajdultunk fel, hogy inkább tudjuk meg, ha rossz lett az eredményünk, ha mégsem kellünk, legyünk túl azon a rossz híren, csak ezt a bizonytalanságot ne! Az a fajta bizonytalanság,…
bővebben

„A viharban bőrig ázva, szivárványra várva…” – Minden rendben LESZ, de mi VAN most bennünk?

„A viharban bőrig ázva, szivárványra várva…” – Minden rendben LESZ, de mi VAN most bennünk?

Szerző: | 2020. 04. 22. |

A közösségi oldalakon sokat láthattuk az eredetileg Olaszországból induló #mindenrendbenlesz hashtag-et, ami mára igazi jelszóvá nőtte ki magát, ébren tartva a reményt, hogy a járvány okozta nehéz helyzet véget ér egyszer. A #mindenrendbenlesz szimbóluma pedig a szivárvány, egy szép és kedves jelkép, tele színekkel és élettel. Mindeközben… Krízisben vagyunk. Összecsaptak a fejünk felett a hullámok….
bővebben

Lélekerősítő Filmajánló:  A remény rabjai – avagy falak közé zárni lelkünkben a reményt

Lélekerősítő Filmajánló:  A remény rabjai – avagy falak közé zárni lelkünkben a reményt

Szerző: | 2020. 04. 20. |

Neked melyik a kedvenc filmed? És miért? Ezt kérdezzük egymástól legújabb, filmajánló sorozatunkban: a Pszichoforyou állandó szerzői és szakértői mostantól hétről hétre írnak a szívükhöz közel álló alkotások legfontosabb tanulságairól és arról, hogy mit és miért érdemes megnézni ebben a „bezárkózós” időszakban. Ha titeket is érdekel, hogy a kikapcsolódás mellett mely alkotások adhatnak (szerintünk) erőt…
bővebben

“Számoljuk a napokat, hogy mikor láthatjuk egymást” – Miért olyan nehéz most távol lenni a szeretteinktől?

“Számoljuk a napokat, hogy mikor láthatjuk egymást” – Miért olyan nehéz most távol lenni a szeretteinktől?

Szerző: | 2020. 04. 19. |

Az elmúlt hónap történései felforgatták és megtorpanásra kényszerítették az egész világot, a kialakult járványhelyzet okozta változások pedig mindannyiunk életébe beszivárogtak, és szépen lassan, vagy éppenséggel hirtelen gyorsasággal a részévé váltak. A krízis a kapcsolati életünkre is komoly hatást gyakorolt, ezen belül is talán a legérzékenyebben a legszorosabb – családi, közeli baráti, párkapcsolati – viszonyainkat érinti.

Várandósság járvány idején – történetek, megküzdési stratégiák, tabukkal való szembenézés egy ismeretlen helyzetben

Várandósság járvány idején – történetek, megküzdési stratégiák, tabukkal való szembenézés egy ismeretlen helyzetben

„Bizonytalanság, szorongások, kétségbeesés, félelem – ezek az érzelmek mind megjelenhetnek egy terhesség során, de most, a koronavírus járvány mindezt még fokozza, miközben a társas támogatás egy része – legalábbis személyesen – elmarad” – mondja Peer Krisztina, klinikai szakpszichológus, meseterapeuta, a Megálmodtalak című könyv egyik szerzője. A kötet, amely várandósoknak segít megfogalmazni a gyakran tabusított, ki…
bővebben

„Főldiekkel játszó égi tűnemény…” – Hogyan válhat a remény béklyóvá?

„Főldiekkel játszó égi tűnemény…” – Hogyan válhat a remény béklyóvá?

Szerző: | 2020. 04. 16. |

A jelenlegihez hasonló, nehéz helyzetekben szoktuk megidézni, hiszen tudjuk, hogy “ő hal meg utoljára”. A remény alapvetően pozitív lelki muníciót adhat, előfordulhat azonban, hogy mégsem a remény az “egyetlen reményünk”, sőt, inkább akadályoz a krízissel való megküzdésben. Hogyan mozdíthat a remény inkább hátra, mint előre? Mennyire segít minket az, hogy „míg élünk, remélünk”? Gaál Szilvia…
bővebben

Karanténba zárt agy – Így hat az izoláció a testünkre és a lelkünkre

Karanténba zárt agy – Így hat az izoláció a testünkre és a lelkünkre

Szerző: | 2020. 04. 15. |

Az ember természeténél fogva társas lény – vallotta Arisztotelész több, mint 2000 évvel ezelőtt (avagy már az ókori görögök is…); és úgy tűnik, a modern idegtudomány eredményei masszív erőkkel sorakoznak fel a fenti állítás védelmében. Egyre világosabb, hogy a társaktól való izoláció kemény vámot szed mind testi, mind lelki egészségünkön. De mégis mik a következményei,…
bővebben

Lélekerősítő filmajánló: Marley meg én – Az élethosszig tartó kapcsolat zálogai, nem csak kutya és ember között

Lélekerősítő filmajánló: Marley meg én – Az élethosszig tartó kapcsolat zálogai, nem csak kutya és ember között

Szerző: | 2020. 04. 10. |

Neked melyik a kedvenc filmed? És miért? Ezt kérdezzük egymástól legújabb, filmajánló sorozatunkban: a Pszichoforyou állandó szerzői és szakértői mostantól hétről hétre írnak a szívükhöz közel álló alkotások legfontosabb tanulságairól és arról, hogy mit és miért érdemes megnézni ebben a „bezárkózós” időszakban. Ha titeket is érdekel, hogy a kikapcsolódás mellett mely alkotások adhatnak (szerintünk) erőt…
bővebben

Ha jól indul a nap, jól is folytatódik – 4 tipp egy jól működő reggeli rutin kialakításához

Ha jól indul a nap, jól is folytatódik – 4 tipp egy jól működő reggeli rutin kialakításához

Neked hogy indulnak a reggeleid? Kipihenten ébredsz, nyugodtan készülődsz az előtted álló napra, vagy éppen egy müzliszelettel a fogaid között rohangálsz fel-alá, és szitkozódva keresed a telefonod, majd öt perc múlva rájössz, hogy végig a kezedben volt? Ha az utóbbi, akkor érdemes lehet megfontolnod egy jól működő reggeli rutin kialakítását.

“Egy krízishelyzet rámutat a közös útra, de a különbözőségekre is” – Kapcsolataink a karantén tükrében

“Egy krízishelyzet rámutat a közös útra, de a különbözőségekre is” – Kapcsolataink a karantén tükrében

Szerző: | 2020. 04. 09. |

Úgy tartja egy régi mondás: „bajban ismerszik meg a jó barát”. Biztosan tapasztaltátok már, hogy ebben bizony van igazság, és az igazán szorító helyzetekben szokott letisztulni, kire számíthatunk. A mostani, világjárvány okozta krízishelyzetben sokan érezhetik úgy, hogy kihúzták a talajt a lábuk alól; hogy a világ hirtelen egy szorongással teli, ijesztő és vészjósló hellyé változott….
bővebben

Pin It on Pinterest