Sokáig vártam arra, hogy édesanyává váljak. Hogy őszinte legyek, nem egészen úgy képzeltem, hogy a várandósság számomra lelki nagytakarítás lesz – aztán mégis így alakult. Már csak azért sem számítottam erre, mert e kilenc hónap során nem csak kismamaként, hanem egy új munkában is helyt kellett állnom, és finoman szólva nem terveztem be az időbeosztásomba…
bővebben
A valódi intimitás pótlékai – Kapcsolódunk-e magunkhoz és másokhoz?
„Kövesd a megérzéseidet”; „Figyelj oda, neked mi a fontos”, „Mondd el, mi esne jól” – csupa hangzatos és fontos tanács, melyek ezrei jönnek szembe plakátokról, cikkekből, pólófeliratokról, tetoválások formájában. Látszólag egyszerű útmutatások, melyek azt ígérik: elég csak betartani őket, és máris küszöbön áll a boldogság. De akkor miért olyan nehéz ezeket gyakorlatba ültetni? Hogy van…
bővebben
„Jóban lenni önmagunkkal nem önzés és nem nárcizmus, hanem a harmonikus élet alapeleme” – Az önszeretet fontossága
Sok esetben tapasztaltam, hogy ha felmerül az a kérdés egy beszélgetés során, hogy „milyen is vagy te?”, beszélgetőpartnerem elkezdi sorolni vélt, vagy valós hiányosságait, illetve feltételes módban listázza azt, hogy elképzelése szerint milyennek is kellene lennie: okosabbnak, gyorsabbnak, csinosabbnak, sportosabbnak, vékonyabbnak, lazábbnak és nyitottabbnak, jobb anyának, apának stb. Előfordul, hogy a felsorolást egy-két hanyagul odavetett önkritikus…
bővebben
„Életem legnagyobb kríziséből nem értettem semmit” – Az önismeret néha az egyetlen lehetőség az újrakezdésre
„A lelki gyógyulást kereső elkeseredett embertől azt kérdezte a Mester: – Valóban meg akarsz gyógyulni? – Ha nem akarnék, gondolod, hogy idejöttem volna? – Persze. A legtöbb ember ezt teszi. – Ugyan miért? – Nem gyógyulásért jön, mert az fájdalmas. Enyhülésért. A tanítványainak pedig azt mondta a Mester: – Azok az emberek, akik csak akkor…
bővebben
„Akárhogy is címkézzük egymást, a saját önismereti munkáját nem spórolhatja le senki” – Párkapcsolatban, személyiségzavarral
Amikor elkezdtem összegyűjteni a gondolatokat ehhez a cikkhez, egyszer csak bevillant: vajon mi hívta életre az igényt, hogy erről a témáról egyáltalán szó legyen? Egy olyan világban, ami kiszolgál minket szabadon választható divattal, munkalehetőségekkel, életformákkal, miért van az, hogy épp a párkapcsolatunk megválasztásakor akadunk meg a döntésben? Minden mankót megragadunk, mint például az önsegítő polcok könyveit,…
bővebben
„Mert megbotlasz magadban – ez még nem betegség” – Test, lélek és gyógyulás
A télbe hajló ősz a csodás színű hulló leveleken kívül egy olyan időszak beköszöntét is jelzi, amikor elkezdünk kicsit jobban befelé figyelni. A testünk ilyenkor kiköveteli magának a gondoskodást, és az ilyen időszakokat érdemes tudatosan ki is használnunk arra, hogy megfigyeljük a jelzéseit, ugyanúgy, mint a lelkünkben zajló folyamatokat. Ebben lehet segítségünkre az irodalomterápia –…
bővebben
„Hiába fürösztöd önmagadban, csak másban moshatod meg arcodat” – Ezt adta nekem az önismeret
Amikor szóba elegyedek emberekkel és kiderül, hogy mivel foglalkozom, akkor gyakran felmerül részükről a kérdés, „mégis miért csinálom ezt, mi az, ami abba az irányba terelt, hogy elindíts egy online pszichológiai magazint?”. Mostanra már elég kompaktul meg tudom fogalmazni a választ, aminek a lényege nagyon röviden az, hogy rengeteget kaptam a pszichológia tudományától, és ezt…
bővebben
„Sokan átélik, hogy egy könyv átlendít egy kritikus élethelyzeten” – Interjú Gaál Szilvia irodalomterapeutával
Az irodalomterápia fogalma biztosan sokatoknak ismerősen hangzik, hiszen jó ideje már, hogy a Bookself csapatának köszönhetően hónapról hónapra olvashattok különböző alkotásokról az irodalomterápia szemszögéből nálunk is. A Bookself név mögött két lelkes irodalomterapeuta, Gaál Szilvia és Barsi Nikoletta áll. Szilvivel beszélgettünk olvasásról, irodalomról, és arról a mindkettőnk számára nagyon fontos kérdésről, hogy hogyan lehetne közelebb…
bővebben
F. Várkonyi Zsuzsa: „Nincs olyan recept, ami mindenkinek egyformán beválna”
F. Várkonyi Zsuzsa pszichológus, klinikai szakpszichológus, vezető tanácsadó, címzetes egyetemi tanár, író már az élet számos területén kamatoztatta gazdag szakmai tudását. Hét éve pedig a színház, az improvizáció és a pszichológia szakmai összefonódása nyomán pezsgő, tanulságos, és egyben szórakoztató formában segített minket, nézőket – a Momentán Társulat tagjaival együtt a Fröccs című előadásokon – abban,…
bővebben
„A kultúránk tanít meg rá, hogy az öndicséret büdös” – interjú az önbecsülésről Kozma-Vízkeleti Dániellel
„Önbecsülés és kapcsolataink – itthon és idegenben” címmel tartott előadást a KAPSZLI LelkiMorzsa rendezvényén Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus. Az önbecsülés persze akkor is hihetetlenül széles kérdéskör, ha az ország határain belül maradunk – interjúnkban ezt a nagyon fontos témát igyekeztünk minél alaposabban körüljárni.
You must be logged in to post a comment.