Az elmúlt hónapokban a vírus nyomán megjelent krízis és az ezen keresztül tapasztalható bizonytalanság sokféle reakciót idézhetett elő bennünk. Voltak (illetve vannak), aki erős szorongást éltek át, más folyton a híreket bújta, és akadt, aki inkább csak legyintett. Mitől függ, hogyan reagálunk egy nehéz helyzetben? Mi utalhat arra, ha már túlzott mértékű a szorongásunk? És…
bővebben

Ki ne hallott volna már olyan ismerősről, akinek „vénségére ment el az esze”, és idős korában egyszer csak úgy döntött, elválik, új életet kezd, akár egyedül, akár egy új társsal? Ki ne látott volna már híradásokat olyan hírességekről, akik látszólag csodálatosan éltek, hatvan-hetven éves korukban mégis elváltak? Joggal merül fel a kérdés: mégis miért? Milyen…
bővebben

Nagyon változó, hogy miként viszonyulunk a járványhelyzet miatt megváltozott körülményekhez. Ami nagy általánosságban elmondható, hogy egyre kisebb lelkesedéssel tekintünk előre: nyoma sincs a kezdeti időszakra jellemző hurráoptimizmusnak, egyre nehezebb meglátni a mókuskerékből való kiszakadás lehetőségét, vagy azt, hogy a jelenlegi helyzetnek köszönhetően több időt tölthetünk magunkkal, a családunkkal, régóta dédelgetett vágyainkkal, terveinkkel, olvasással, önfejlesztéssel. Ahogy…
bővebben

Két héttel ezelőtt, amikor a kialakult helyzetre reagálva elindítottuk a Lélekerősítő rovatunkat, elképesztőn szép visszajelzéseket kaptuk tőletek. Ezek pedig minket erősítettek meg abban, hogy ha valamikor, akkor most kell megtennünk azt, amire már hónapok, de inkább évek óta készülünk: úgy éreztük elérkezett az idő, hogy a cikkírás csendjét megtörve (és a komfortzónánkat elhagyva) hallassuk a…
bővebben

Mit is jelent az a bűvös szó: önazonosság? Valami ilyesmit: nem kérek elnézést azért, aki vagyok, hitelesnek érzem magam. Más szóval: hű vagyok magamhoz. A teljességen és a szabadságon kívül ez az egy szó a szenvedést és a küzdelmet is magában foglalja; különösen akkor, ha önmagam vállalása azzal jár, hogy  elfogadom, hogy kilógok a sorból,…
bővebben

„Ügyes vagy! Jól csináltad! Csak így tovább! Szorítok érted! Örülök a sikerednek! Példás a kitartásod! Remek munkát végeztél!” Vajon milyen gyakran halljuk gyermekként ezeket a mondatokat szüleinktől? Sajnos sokszor éppen az ellenkezője történik, és biztatás helyett a szülők saját sebeiket igyekeznek gyógyítani a gyermekeikkel való kapcsolatukban, aminek hatására szorongó, önbizalom-hiányos, bizonytalan felnőttekké válhatnak, akik a…
bővebben

Az elmúlt napokban úgy érzem, mintha két párhuzamos világban élnék. A felszínen viszem a napokat, végzem a feladataimat, látszólag minden zajlik a maga rendje és módja szerint. Ebben a könnyedségben és gondtalanságban mégis van valami, ami nem hagy nyugodni, mintha folyton morajlana bennem változó hangerővel. Elég egy váratlan inger ahhoz, hogy kibillenjek, és átessek abba…
bővebben

Vannak azok a bizonyos filmek. Talán nem ők a nagybetűs Kedvenc Filmek, mégis, jólesik őket időről időre újra megnézni, és kicsit elgondolkodni azon, milyen üzeneteket rejtenek számunkra. Az „Egy asszony illata”, az általam legjobban szeretett mozik egyike, pontosan ilyen film. A történet két főszereplője olyan időszakban találkozik, amikor kölcsönösen szükségük van egymásra. Charlie Simms (Chris…
bővebben

Mi az, ami igazán élni érdemessé teheti az életünket? Hogyan tudjuk szinten tartani és növelni mentális egészségünket, boldogságunkat és jóllétünket? Hogyan befolyásolja az optimizmus és a remény megélése az egészségünket, akár nehéz, váratlan helyzetekben is? Milyen erősségeinkre támaszkodhatunk a kibillent, megváltozott körülmények között, hogy újra meg tudjunk teremteni egyfajta egyensúlyi állapotot az életünkben? Többek között…
bővebben

Nagyon furcsa, nehéz napok vannak mögöttünk és előttünk: tele vagyunk kérdésekkel, félelmekkel és ellentmondásokkal. Minden eddiginél jobban vágynánk a számunkra fontos személyek közelségére, miközben kénytelen vagyunk tartani a távolságot egymástól. Égető szükség lenne arra, hogy összefogjunk, mégis bizalmatlanok, gyanakvóak vagyunk egymással szemben. A járvány nem csak az egyént, vagyis engem vagy téged, hanem minket, a…
bővebben