Sokan hajlamosak vagyunk a hiányosságainkra koncentrálni és személyiségünk, tudásunk, szakmaiságunk – vélt vagy valós – fejlesztendő területeit kutatni, elemezni. És valóban fontos is, hogy tisztában legyünk a határainkkal, amikor azonban a mérleg nyelve csak ebbe az irányba billen el, az nem feltétlenül szolgálja fejlődésünket. Egy pillanatra gondolkodjunk el azon, hogy mennyi időt szánunk egy nap…
bővebben

„Amikor beleszeretünk a futásba, beleszeretünk a küzdelembe is. Ha beleszeretünk a küzdelembe, beleszeretünk az életbe” – áll egy futóknak szóló mémen. Nádas Péter szerint a futók arcán ritkán látni szenvedést, sokkal inkább az erőfeszítés jelenik meg, hiszen ez a sport nem a szenvedésről szól (lásd Simonyi Balázs podcastjében). Jó esetben még akkor sem, ha komoly…
bővebben

Éva, Léna és Jónás. Három generáció, három történet, egy nagyon fontos film, ami könyörtelenül szembesít a történelmi traumák egyéni sorosokra ható következményeivel, ugyanakkor megkapó érzékenységgel mutatja meg a feldolgozás csapdáit és lehetőségeit. Mundruczó Kornél és Wéber Kata, a Pieces of a Woman alkotópárosának legújabb filmje, az Evolúció többek között arra tanít, hogyan találhatjuk meg a…
bővebben

Hogyan válik az ünnepek, és ezzel együtt a közös pihenés időszaka – töltekezés helyett – kimeríthetetlen konfliktusforrássá? Miért van az, hogy január elején nem ritkán érzelmileg és fizikálisan is kimerültebbnek érezzük magunkat? És mit tehetünk annak érdekében, hogy egymás idegeinek cincálása helyett arra használjuk ezeket a napokat, amire való: kikapcsolódásra. A tél és ezzel együtt…
bővebben

Te kivel beszélgettél utoljára a szexuális életedről? De tényleg, igazán őszintén, minden részletet megtárgyalva? Úgy, hogy nincs benned félelem, szégyenérzet, vagy egy picit sem bizonytalanodsz el abban, hogy szabad-e ezt vagy azt kimondani? Kivel beszélhettél erről – úgy, ahogy vagy? Ha meg tudod mondani a helyet, időt és személyt, aki előtt kitárulkozhattál, és aki megerősített…
bővebben

“Nincs olyan ember, akinek valamilyen formában ne lenne az élete része a hiány. Éppen ezért olyan fontos, hogy úgy próbáljunk meg rájuk nézni, hogy lássuk, mit tudunk azokkal kezdeni annak érdekében, hogy ne a hiány határozza meg az életünket – mert annál szomorúbb sorsot nem nagyon szánhatunk magunknak, minthogy hagyjuk, hogy végig a hiány uralja…
bővebben

„Hú, ez a nő nagyjából annyira érzékeny, mint egy balta” – hökkentem meg találomra belelapozva a német pszichoterapeuta, Stefanie Stahl Így erősítsd az önértékelésed című könyvébe. Egymást érték a kategorikus, „helyrerakós” mondatok, én pedig kezdtem aggódni, hogyan fogok nektek írni erről a könyvről, aminek az érkezését – a csekély önértékeléssel bírók táborát erősítve – annyira vártam….
bővebben

Borongós napok, zárkózottabb élet: a főként négy fal között töltött novemberi estéken jólesik egy-egy film, amely után jó érzésekkel kelünk fel a kanapéról. Még ha az nem is kizárólag szívderítő kérdéseket feszeget. Két mozi, két kultikus európai nagyváros. Két különböző, de mégis egyformán karakteres életérzés. A mindent lehet, szemben a lehet-e egyáltalán valamit kérdésével. Miközben…
bővebben

A fogyasztói társadalom alapélménye, hogy bár „mindenünk megvan”, mégis valami hiányzik a boldogsághoz. Ha ezt nem is feltétlenül tudatosítjuk, fogyasztási, vásárlási szokásaink arról árulkodnak, hogy nehezen találjuk meg az egyensúlyt, vagy akár csak az irányt a valós szükségleteink kielégítésében. Ezek a gondolatok természetesen arról az egyébként rendkívül szerencsés élethelyzetről szólnak, amikor az olyan fizikai szükségleteink,…
bővebben

Fásult, motivációjukat és életkedvüket vesztett, életük delén járó középiskolai tanárok elhatározzák, hogy különös kísérletnek vetik alá magukat, amellyel Finn Skårderud norvég pszichiáter elméletéhez szeretnének bizonyítékokat gyűjteni. Skårderud szerint ugyanis az optimálisnál eleve alacsonyabb véralkoholszinttel születünk, a működésünkhöz szükséges szint 0,05% körül lenne. A kollégák lelkesedve egyeztetik a körülményeket: a megadott szintet pontosan és szigorúan tartaniuk…
bővebben