Gyermekek félelmei a maszk mögött – Milyen általános szorongási tüneteket hoz magával egy világjárvány a gyerekszobákba?

Gyermekek félelmei a maszk mögött – Milyen általános szorongási tüneteket hoz magával egy világjárvány a gyerekszobákba?

Szerző: | 2020. 11. 15. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 13 perc

„A második hullám egyik legnagyobb nehézsége, ami a mentális terheket illeti, hogy mélyebbről indultunk, mint márciusban” – mondja Víg Sára gyermekpszichológus, aki szerint valószínűleg senki sem kezdte ugyanazzal a lelki állapottal a tanévet – szülő és gyerek egyaránt –, mint egy átlagos szeptemberben. Az állandó bizonytalanságnál nincs nagyobb szorongáskeltő a felnőttek számára sem, ezért fontos…
bővebben

Amit ma megtehetsz, halaszd néha holnapra! – avagy a halogatás után itt az előgetés!

Amit ma megtehetsz, halaszd néha holnapra! – avagy a halogatás után itt az előgetés!

Szerző: | 2020. 11. 09. | Social&Smart | Olvasási idő: 12 perc

Egész magabiztosan kijelenthető, hogy a halogatás témáját boncoló könyvek és cikkek jelentős többsége arra a kérdésre keresi a választ, miként állhatunk át feladataink magunk előtt tologatásából szuper-hatékony üzemmódba. Na, ez nem az az írás – bár, ha ennek reményében kattintottál ide, ajánljuk korábban a témában publikált cikkünket és az ezzel foglalkozó podcastunkat is. Mi most…
bővebben

„Figyelj, érdekes, nem vagyok tökéletes!” – A bennünk élő perfekcionizmus – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./8.)

„Figyelj, érdekes, nem vagyok tökéletes!” – A bennünk élő perfekcionizmus – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./8.)

Szerző: | | PODCAST | Olvasási idő: 2 perc

Teljesítményorientált világban élünk. Ez tény. De vajon mikor jelenik meg először életünk során a tökéletességre való törekvés? Mit tehetünk szülőként, hogyan nevelhetünk egészséges maximalistát? Sokan sokra viszik, de mi van, ha a saját mérce az átlag fölé kerül? Hogyan tudjuk elengedni a perfekcionizmusunkból eredő szorongásainkat, és mi kell ahhoz, hogy meg tudjunk bocsátani magunknak, ha…
bővebben

„Láthatóvá kell válnunk ahhoz, hogy igazán szerethessünk” – Miért nem tudom kimutatni a szeretetemet?

„Láthatóvá kell válnunk ahhoz, hogy igazán szerethessünk” – Miért nem tudom kimutatni a szeretetemet?

Szerző: | 2020. 11. 08. | Én&Te | Olvasási idő: 11 perc

Hajlamosak vagyunk úgy gondolni a szeretetre, mintha a világ legtermészetesebb és legkönnyebb dolga volna. Pedig olykor ugyanannyira nehéz, sőt, talán még kiszolgáltatottabb dolog kimutatni pozitív érzéseinket, mint szorongásunkat, indulatainkat vagy lehangoltságunkat. A szeretet képessége valóban bennünk van, de azt bátran, szabadon, őszintén megélni és kifejezni már korántsem jön csak úgy magától. Ennek a cikknek az…
bővebben

„Megváltoztál, és ez nem tetszik” – Terápia után, környezetünk szemében

„Megváltoztál, és ez nem tetszik” – Terápia után, környezetünk szemében

Szerző: | 2020. 11. 07. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 11 perc

Egy terápia során nagyon sokat változhat az, ahogy a kapcsolatainkra tekintünk. Akadnak, akik a gyakran illúziókkal tarkított, mégis ismerős világukat féltve bele sem kezdenek a terápiás folyamatba. Sokan pedig vállalják a valódi önismerethez szükséges erőfeszítéseket és a kockázatot, hogy a mindeddig kiszámítható és biztonságos életük átalakulhat. Az ő esetükben viszont épp a környezetük reakciói lehetnek…
bővebben

Az élet ellentmondását leküzdő belső erő − Halász Rita Mély levegő című regényét ajánljuk

Az élet ellentmondását leküzdő belső erő − Halász Rita Mély levegő című regényét ajánljuk

Szerző: | 2020. 11. 04. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 7 perc

Voltál már közel a fulladáshoz? Amikor lent a víz mélyén másodpercek törtrésze alatt kell mérlegelned: balra vagy jobbra indulj, van–e erőd feljutni, el tudod–e nyomni a pánikot? Halász Rita regénye éppen ezt az állapotot írja le, csak másodpercek helyett hetek, hónapok telnek el levegőért kapkodva, jó irányt keresve. A kötet egy fiatal nő szemével mutatja…
bővebben

Miért olyan nehéz szeretni és elfogadni magunkat? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./7.)

Miért olyan nehéz szeretni és elfogadni magunkat? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./7.)

Szerző: | 2020. 10. 30. | PODCAST | Olvasási idő: 2 perc

Az életünkben nagyon sok időt és energiát fordítunk arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell másokhoz megértően és figyelemmel odafordulni. De mi történik akkor, amikor saját magunk elfogadásáról és szeretetéről van szó? Miért olyan nehéz szeretni magunkat? Egyáltalán hogyan kell azt csinálni? Mit tanulunk erről, és miért fontos, hogy ezt a tudást megszerezzük és tovább örökítsük? Hogyan…
bővebben

Széles-Horváth Anna: „Fejben már azelőtt írtam, hogy ismertem volna a betűket”

Széles-Horváth Anna: „Fejben már azelőtt írtam, hogy ismertem volna a betűket”

Szerző: | | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 15 perc

Csaknem öt éve ismerem, de fogalmam sincs, hogy csinálja. Egy, két, majd három (!) gyerek mellett is ugyanúgy ontja magából a jobbnál jobb cikkeket – nyugodtan, profin, mosolygósan. Ahogy a szavak, az energia is csak úgy árad belőle; aki beszélget vele, azt biztosan megajándékozza: kérdésekkel, történetekkel, a rá annyira jellemző értő figyelemmel. Állandó szerzőnk és…
bővebben

Herendi Kata: „Szerintem semmi sem olyan izgalmas a világon, mint megérteni az embert”

Herendi Kata: „Szerintem semmi sem olyan izgalmas a világon, mint megérteni az embert”

Szerző: | 2020. 10. 29. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 16 perc

Tudjátok, vannak emberek, akikről azt szoktuk mondani, hogy olyan sokoldalúak, hogy az már gömb. Nos, valami nagyon hasonló a helyzet Herendi Katával, a Pszichoforyou mindenre kíváncsi vezető szerkesztőjével. Kata nálunk „A” pszichológus, aki 2016-ban úgy döntött, hogy az emberek megértése iránti csillapíthatatlan szenvedélyét a pszichoedukációban éli ki, vagyis azért dolgozik, hogy a pszichológia tudománya minél…
bővebben

Bibók Bea: „A közös szexuális élet egy csoda, szeretnék segíteni abban, hogy ezt mások is megélhessék”

Bibók Bea: „A közös szexuális élet egy csoda, szeretnék segíteni abban, hogy ezt mások is megélhessék”

Szerző: | 2020. 10. 28. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 15 perc

Megnyugtatóan kellemes természetességgel és lelkesedéssel beszél olyan témákról, amik hallatán mások a fülük tövéig elpirulnak. Az pedig, hogy már kamaszként szexiskolát akart nyitni… lenyűgöző! Szabadidejében pedig színes gyapjúzoknikat köt, ez jelenti számára az igazi ellazulást. Izgalmas, ugye? Talán már ki is találtátok, kiről van szó: Beáról, aki már negyedik éve, hónapról hónapra rendületlenül szállítja nektek…
bővebben

Pin It on Pinterest