Az elmúlt hónap történései felforgatták és megtorpanásra kényszerítették az egész világot, a kialakult járványhelyzet okozta változások pedig mindannyiunk életébe beszivárogtak, és szépen lassan, vagy éppenséggel hirtelen gyorsasággal a részévé váltak. A krízis a kapcsolati életünkre is komoly hatást gyakorolt, ezen belül is talán a legérzékenyebben a legszorosabb – családi, közeli baráti, párkapcsolati – viszonyainkat érinti.

„Bizonytalanság, szorongások, kétségbeesés, félelem – ezek az érzelmek mind megjelenhetnek egy terhesség során, de most, a koronavírus járvány mindezt még fokozza, miközben a társas támogatás egy része – legalábbis személyesen – elmarad” – mondja Peer Krisztina, klinikai szakpszichológus, meseterapeuta, a Megálmodtalak című könyv egyik szerzője. A kötet, amely várandósoknak segít megfogalmazni a gyakran tabusított, ki…
bővebben

„Amikor megjelent az Unortodox – A másik út első kiadása 2012 februárjában, az ultraortodox zsidó közösség féktelen dühvel reagált, többek között azokon az internetes oldalakon, amelyeket kifejezetten azért hoztak létre, hogy támadhassanak. (…) Miért keltettem páni rettegést sokakban azzal, hogy elmeséltem az életemet? A dolog úgy áll, hogy az elsők között voltam, akik fellebbentették a…
bővebben

„Mint egy elkeseredetten, fuldokolva hisztiző gyerek, aki nem tudja elmondani, hogy mitől lenne jobb” – mostanában (sokszor) valahogy így, ebben az állapotban vagyunk jelen a kapcsolatainkban, amelyekre az egyéni szinten bennünk munkáló nehéz érzések – a szorongás, a bizonytalanság, a fáradtság – mind-mind hatással vannak. Ebben az állandó készültségi állapotban egyre feszültebbek, türelmetlenebbek vagyunk egymással…
bővebben

A jelenlegihez hasonló, nehéz helyzetekben szoktuk megidézni, hiszen tudjuk, hogy “ő hal meg utoljára”. A remény alapvetően pozitív lelki muníciót adhat, előfordulhat azonban, hogy mégsem a remény az “egyetlen reményünk”, sőt, inkább akadályoz a krízissel való megküzdésben. Hogyan mozdíthat a remény inkább hátra, mint előre? Mennyire segít minket az, hogy „míg élünk, remélünk”? Gaál Szilvia…
bővebben

Az ember természeténél fogva társas lény – vallotta Arisztotelész több, mint 2000 évvel ezelőtt (avagy már az ókori görögök is…); és úgy tűnik, a modern idegtudomány eredményei masszív erőkkel sorakoznak fel a fenti állítás védelmében. Egyre világosabb, hogy a társaktól való izoláció kemény vámot szed mind testi, mind lelki egészségünkön. De mégis mik a következményei,…
bővebben

„Nincs kedvenc filmem. Sok mozgókép van, amit szeretek; majd valami olyat választok az ajánlóhoz, ami megpiszkálja az embert belül, alapvetően azonban derűt és békét közvetít” – gondoltam az elején. Amikor aztán eszembe jutott Marley, rögtön felvillanyozódtam: örömmel töltött el, hogy ő lesz, akit újra kell néznem. A végére be kellett látnom: nagyon hiányzott nekem ez…
bővebben

Neked hogy indulnak a reggeleid? Kipihenten ébredsz, nyugodtan készülődsz az előtted álló napra, vagy éppen egy müzliszelettel a fogaid között rohangálsz fel-alá, és szitkozódva keresed a telefonod, majd öt perc múlva rájössz, hogy végig a kezedben volt? Ha az utóbbi, akkor érdemes lehet megfontolnod egy jól működő reggeli rutin kialakítását.

Nem csak a megszaporodó feladatok miatt érezhetjük piszok fáradtnak magunknak – a praktikus teendők mellett, rengeteg érzelmi terhet is cipelünk magunkkal ezekben a napokban, hetekben: aggódunk, szorongunk, bizonytalanok vagyunk – ez mind-mind energia. Az, hogy kimerültek vagyunk, teljesen természetes. Ahogy az is, hogy a kisebb vagy nagyobb krízishelyzetekben ki-ki meglátja az emberi, az esendő oldalát…
bővebben

Úgy tartja egy régi mondás: „bajban ismerszik meg a jó barát”. Biztosan tapasztaltátok már, hogy ebben bizony van igazság, és az igazán szorító helyzetekben szokott letisztulni, kire számíthatunk. A mostani, világjárvány okozta krízishelyzetben sokan érezhetik úgy, hogy kihúzták a talajt a lábuk alól; hogy a világ hirtelen egy szorongással teli, ijesztő és vészjósló hellyé változott….
bővebben